Inhalt: Burnout kann jeden treffen. Oft rufen Stress und Hektik im Beruf oder im persönlichen Umfeld diesen schweren Erschöpfungszustand hervor. Dr. med. Frank Meyer zeigt, wie man mit einfachen Maßnahmen - Achtsamkeitsübungen, Naturheilmitteln, kleinen Veränderungen im Alltag - neue Kräfte und Lebensfreude aktivieren kann. Wodurch entsteht Burnout und wie erkenne ich die Krankheit? Handelt es sich überhaupt um Burnout oder um eine Depression? Was hilft wirklich? Diese Fragen werden im Theorieteil fundiert beantwortet. In einem Test findet der Leser heraus, wie gefährdet er ist und in welcher Phase des Burnout-Zyklus er sich befindet: Überaktivität, Anpassung, Erschöpfung oder Zusammenbruch. Die praktischen Empfehlungen zur Selbsthilfe vereinen naturheilkundliche Aspekte mit Körper- und Achtsamkeitsübungen sowie Tipps für kleine, aber wirksame Veränderungen im Alltag. Schlagworte:Achtsamkeit, Beispielsammlung, Burnout-Syndrom, Ratgeber, Übung Umfang: 74 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4505-5
Inhalt: Dr. med. Frank Meyer, Experte auf dem Gebiet der Naturheilkunde und Michael Straub, Leiter des Heilpflanzengartens der Firma Weleda erzählen aus ihrem Erfahrungsschatz - von den körperlichen und seelischen Qualitäten der wichtigsten 11 Heiler unter den Pflanzen. Ihr Ansatz basiert auf der Lehre des Paracelsus, der Charakter und Heilkraft der Pflanzen an ihren typischen Merkmalen, den -Signaturen-, erkannte. So ist z. B. das Johanniskraut ein Heilmittel der Sonne - zur gelben, sonnenartigen Blüte kommt es beim Sonnenhöchststand - am Johannistag. Es enthält Stoffe, die für Sonne sensibel machen - im Extremfall verursacht das Verbrennungen. Die Sonnenqualität macht es auch wirksam bei der Krankheit der Dunkelheit - der Depression. Die Autoren erklären traditionelle und moderne Heilanwendungen, bis hin zur homöopathischen Form und geben Tipps zum Anbau im eigenen Garten. Ergänzt werden die Pflanzenportraits durch einzigartige Bilder, die den Geist der Pflanze plastisch werden lassen. Schlagworte:Augentrost, Bergwohlverleih, Blauer Eisenhut, Brennessel, Eselsdistel, Farn, Heilpflanze, Johanniskraut, Keimzumpe, Schlüsselblume, Schwarzes Bilsenkraut, Weide, Weissbeerige Mistel Systematik: Vgk Umfang: 192 S., mit zahlr. farb. Fotos u. Abb. Standort: 1114/2011 ISBN: 978-3-8338-2326-8
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