Inhalt: Fahren die Gefühle Achterbahn, sprießen die Pickel oder legt der Partner einen Ampelstart hin, heißt es oft: Das sind die Hormone! Und tatsächlich: Die geheimnisvollen Botenstoffe sind zentral für Gesundheit, Wohlbefinden und Verhalten. Wenn sie nicht im Gleichgewicht sind, wirft uns das leicht aus der Bahn. Hormone regulieren den Stoffwechsel, sorgen für die Aufrechterhaltung vieler Körperfunktionen, lassen uns jung oder alt aussehen. Dr. Wimmer entführt uns in die faszinierende Welt der Hormone. Ob Glücks-, Sexual- oder Stoffwechselhormone - zahlreiche Aha-Effekt sind garantiert. Der Mediziner erklärt kompetent und locker, welche hormonell bedingte Beschwerden es gibt, von Abwehrschwäche über Diabetes, PMS, Hautstörungen bis hin zu Übergewicht oder sexuellen Problemen. Der Arzt zeigt, was wir tun können, um Körper und Seele in Balance zu bringen. Das alles ist in unterhaltsame Patientengeschichten, Fragen aus Arzt-Patienten-Gesprächen, in überraschende Statistiken und Informationen zum Staunen verpackt.
Inhalt: Viele Menschen haben inzwischen erfolgreich Peter D'Adamos Ratschläge zumThema >Blutgruppe und Gesundheit< umgesetzt. Sein Buch klärt auf über eindeutigeZusammenhänge zwischen Blutgruppe, Anfälligkeit für Krankheiten, Vitalität,psychischer Befindlichkeit, Ernährung und körperlicher Aktivität. In dieseüberarbeitete und erweiterte Ausgabe ist jetzt ein neuer großer Rezeptteilfür alle Blutgruppen-Typen aufgenommen worden.
Aus dem Amerikanischen von Michael benthack, Maren Klostermann, Lexa Katrin von Nostiz und Erika Mertens-Feldpausch Schlagworte:Blutgruppe, Blutgruppendiät Systematik: Vcl Umfang: 430 S., Abb., Tab. Standort: Vcl D'A ISBN: 978-3-492-04118-8
Inhalt: Aber wie oft sie auch versuchen, dieses Problem in den Griff zu bekommen: der "innere Schweinehund" lässt alles scheitern. Dieser GU-Ratgeber bietet ein psychologisch fundiertes Abnehmprogramm, das nicht gegen innere Widerstände arbeitet, sondern sie von vornherein berücksichtigt, ernst nimmt und mit wirksamen Strategien in das Abnehm-Programm einbezieht. Zahlreiche ratgeberische Elemente - wie Tests und Checklisten unterstützen die erfolgreiche Umsetzung des neuen Lebensstils. Das Abnehmen funktioniert nach dem Lustprinzip: Statt Verboten gibt es Empfehlungen und wirksame Strategien - bis das gesunde Leben schließlich nicht nur dem Menschen, sondern auch seinem inneren Schweinehund richtig Spaß macht. Der "innere Schweinehund" begleitet den Leser durch alle Phasen der Veränderung und - in Wort und Bild - durch sämtliche Kapitel. Schlagworte:Abmagerungsdiät, Abnehmen, Diät Systematik: Vcl Umfang: 191 S., mit zahl. farb. Fotos Standort: Vcl Mün ISBN: 978-3-7742-6958-3
Inhalt: Ein unausgeglichener Säure-Basen-Haushalt durch ungesunde Ernährung, mangelnde Bewegung und Überbelastung stresst den Stoffwechsel, stört das Wohlbefinden und macht dick. Durch die Umstellung auf basenreiche Lebensmittel wie Obst und Gemüse erhöht sich der Anteil an gesundheitspositiven Stoffen in der Nahrung. Das Fasten mit saisonalen Produkten erleichtert den Einstieg in die Ernährungsumstellung und entlastet sanft, ohne zu hungern. Der Ratgeber vermittelt Basiskenntnisse zum Säure-Basen-Gleichgewicht, gibt praktische Küchenhilfen und zeigt, wie das Basenfasten im Alltag funktioniert. Die ein- bis zweiwöchige Kur entlastet mit fantasievollen, leckeren Rezepten, einfachen Bewegungsprogrammen und Tipps zur Entschleunigung, vitalisiert und bringt Körper und Seele wieder ins Lot. Schlagworte:Abnehmen, Basenernährung, Basenfasten, Basenküche Systematik: Vcl Umfang: 127 S. + Beilage Folder Standort: Vcl Wac ISBN: 978-3-8338-0500-4
Blasenprobleme natürlich behandeln So helfen Heilpflanzen bei Blasenschwäche und Blasenentzündung - Die Blase mit einfachen Mitteln aktiv trainieren humboldt, Hannover (2020)
Standort: Vcl Fle
Inhalt: Antibiotika müssen nicht immer sein! Blasenentzündung, Reizblase, Blasensteine, Harninkontinenz oder Prostatabeschwerden - Blasenprobleme machen Millionen Menschen zu schaffen. Viele Betroffene greifen dann schnell zum Chemiecocktail - oft zu früh! Andrea Flemmer erklärt in ihrem neuen Ratgeber die Aufgaben unseres Harnsystems und gibt zahlreiche Tipps, mit denen Betroffene ihre Blase mit einfachen Mitteln wirkungsvoll trainieren können. Ausführlich beschreibt sie die vielen alternativen Behandlungsmöglichkeiten: Mit pflanzlichen Antibiotika, die keine Resistenzen hervorrufen, sowie Heilkräutern kann man Blasenprobleme gut in den Griff bekommen. Schlagworte:Antibiotikum, Blase, Blasenentzündung, Blasenmittel, Blasenprobleme, Blasenschwäche, Ernährung, Ersatz, Heilpflanze, Ratgeber, Wirkung Systematik: Vcl Umfang: 144 Seiten mit zahlreichen farbigen Fotos Standort: Vcl Fle ISBN: 978-3-89993-870-8
Inhalt: Für alle, die nicht mehr abnehmen können, weil zahlreiche Diäten den Stoffwechsel aus dem Takt gebracht haben, zeigt dieser Ratgeber den Ausweg. Mit ganz gezieltem Training der Muskulatur wird der Turbo gezündet! Als entscheidende, wunderbare Helfer wirken die so genannten Myokine. Diese hormonähnlichen Botenstoffe lassen Muskeln wachsen und kurbeln die Fettverbrennung an, effektiv auch an den Problemzonen. Im abwechslungsreichen 8-Wochen-Turbo-Aktiv-Programm, das Professor Froböse am Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln entwickelt und getestet hat, werden diese neuen Erkenntnisse wirksam in die Praxis umgesetzt. Die Übungen zum Muskelaufbau und das Ausdauertraining sind so aufgebaut, dass der Einstieg für Übergewichtige und Ungeübte leicht ist. Wie viel Energie der Körper wirklich braucht und welche Nährstoffe besonders wichtig sind, zeigt das Ernährungsprogramm. Die vielfältigen, eiweißreichen Rezepte für mittags und abends lassen sich einfach zubereiten. Schlagworte:Abnehmen, Diät, Stoffwechsel Systematik: Vcl Umfang: 176 S., mit zahlr. farb. Fotos u. Abb. Standort: Vcl Fro ISBN: 978-3-8338-3498-1
Der Basen-Doktor Basische Ernährung: gezielte Hilfe bei den häufigsten Erkrankungen TRIAS Verlag in MVS Medizinverlage Stuttgart GmbH & Co. KG, Stuttgart (2010)
Standort: Vcl Loh
Inhalt: mmer mehr Menschen fühlen sich ohne jeglichen Antrieb. Die Ursachen können in der ungesunden Ernährung, der massiven Umweltbelastung sowie in der hektischen Lebensweise liegen. Die Autorin liefert zu rund 35 Beschwerden - wie zum Beispiel Verstopfung, Muskelschmerzen, Schlafstörungen oder Migräne - Informationen zu Ursachen und Symptomen. Sie erläutert jeweils den Zusammenhang zum Säure-Basen-Haushalt. Der Ratgeber enthält ein 2-Stufen-Programm zur Entsäuerung, das aus Soforthilfe und Umstellung besteht. Zur praktischen Anwendung erklärt die Autorin die Basics der Basen-Küche und bietet Pläne für Entlastungstage, für eine Intensiv-Entsäuerung sowie für eine basische Wochenkur. Schlagworte:Base, Basenernährung, Basenküche, Schüßler-Salz, Säure Systematik: Vcl Umfang: 143 S.; Abb. Standort: Vcl Loh ISBN: 978-3-8304-3693-5
Die Anti-Alzheimer-Formel GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit Essen gegen das Vergessen Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2017)
Standort: Vcl Vor
Inhalt: Die Angst, einmal an Alzheimer zu erkranken, ist groß. Doch eine neue wissenschaftliche Strategie macht Hoffnung: Untersuchungen lassen bestimmten Nahrungsbestandteilen eine bedeutende Rolle in der Prävention und Therapie von Demenzerkrankungen zukommen: Sogenannte Ketonkörper, die vor allem aus dem Stoffwechsel von mittelkettigen Fettsäuren enstehen, dienen dem Gehirn als wichtige Energiequelle, und es zeigte sich, dass die Zufuhr dieser Fette eine deutliche Verbesserung bei Alzheimer bewirken kann. Einziger Nachteil: Ketonkörper können zu einer Übersäuerung des Körpers führen. Um dies zu vermeiden, bedarf es einer basischen Ernährung. Im 1. Kapitel wird beschrieben, wie sich Alzheimer äußert und welche Symptome auftreten. Im 2. Kapitel wird erklärt, in welchen Lebensmitteln mittelkettige Fettsäuren enthalten sind und wie man eine ausreichende Zufuhr sicherstellt. Der 3. Teil des Buches enthält über 70 leckere Rezepte, mit denen man Alzheimer effektiv entgegentritt. Schlagworte:Alzheimer, Diabetes Typ 3, Ernährung, Kochen, Kokosfett, Ratgeber, Rezept, Stoffwechselkrankheit, ketogen, ketogene Ernährung Systematik: Vcl Umfang: 127 S. mit zahlreichen farbigen Fotos Standort: Vcl Vor ISBN: 978-3-8338-3600-8
Inhalt: Die Mayr-Kur - Grundlage dauerhafter, gesunder Ernährungsumstellung. Ein klarer Kopf, strahlende Haut und gesundes Aussehen - all das kann man mit der F.X. Mayr-Kur erreichen. Denn diese sorgt nicht nur für Gewichtsreduktion, sondern auch für die Stärkung des gesamten Körpers und der Psyche. In diesem Standardwerk erklärt Erich Rauch die Grundlagen der Mayr-Philosophie und deren praktische Umsetzung. Vor allem aber zeigt er, wie sie zu einer dauerhaften Ernährungsumstellung und damit zu Gesundheit und Lebensfreude führt. Schlagworte:Darm, Darmreinigung, Gesundheit Systematik: Vcl Umfang: 206 S., Abb. Standort: Vcl Rau ISBN: 978-3-442-17148-4
Inhalt: Die Corona-Krise hat unser Bewusstsein verändert. Plötzlich ist jeder in seiner Gesundheit bedroht und möchte etwas tun, um Viren und Bakterien Paroli zu bieten. Dabei spielt das Immunsystem eine zentrale Rolle. Wie funktioniert unsere Abwehr und wie können wir sie mit der richtigen Ernährung effektiv unterstützen? Was sollten wir essen, damit wir nicht so schnell krank werden? Welche Nährstoffe braucht die Körperabwehr besonders dringend? Auf diese Fragen geben die Ernährungs-Docs in ihrem neuen Buch gewohnt kompetent und leicht verständlich Antwort. Sie stellen die Top-Lebensmittel für unser Immunsystem vor und verraten 50 alltagstaugliche Rezepte, mit denen man die körpereigenen Bodyguards genussvoll in Schuss halten kann. Die renommierten TV-Ärzte nennen aber auch noch weitere Booster für die Abwehr: Denn auch der Umgang mit Stress, Bewegung, Schlaf und Sonnenlicht hat einen großen Einfluss auf die Widerstandskraft.
Die Ernährungs-Docs Die Ernährungs-Docs Wie Sie mit der richtigen Ernährung Krankheiten vorbeugen und heilen können ZS Verlag GmbH, München (2019)
Standort: Vcl Rie
Inhalt: "Mehr als die Hälfte unserer Erkrankungen sind ernährungsbedingt. Es liegt auf der Hand, das Übel an der Wurzel zu packen, statt zur Pille zu greifen." Darin sind sich Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen und Dr. med. Matthias Riedl einig. In ihrem Kochbuch zur gleichnamigen TV-Sendung geben die "Ernährungs-Docs" erste Hilfe zur Selbsthilfe und zeigen wie bei Typ-2-Diabetes, Migräne oder Fettleber mit speziellem Essen oft mehr erreicht werden kann als mit Tabletten. Richtig kochen bei Krankheit - das geht einfach und lecker! Auch gesunde Menschen können mit bewusstem Essen vielen Krankheiten vorbeugen. Die Ernährungstherapie der Top-Mediziner baut auf der neuesten wissenschaftlichen Forschung auf. Die Ernährungs-Docs zeigen, wie Lebensmittel und ihre Inhaltsstoffe wirken, räumen mit Ernährungsmythen auf und erklären, welche Lebensmittel sich bei welchen Beschwerden günstig auswirken und wo es heißt "Finger weg". Da gesunde Ernährung auf Dauer nur durchgehalten wird, wenn sie auch schmeckt, präsentieren die Ernährungs-Docs mehr als 70 leckere Rezepte für ein gesundes Wohlbefinden. Ob Frühstück, Snack, Hauptmahlzeit oder Dessert - mit diesen Rezepten zum Gesundwerden und -bleiben und den ärztlichen Empfehlungen, welches Gericht bei welcher Krankheit geeignet ist, kann jeder sein eigener Arzt sein. Mit dem beiliegenden Ernährungs-Tagebuch werden Ernährungsgewohnheiten und eigene Marotten erkennbar und gut bzw. schlecht bekömmliche Lebensmittel entlarvt.
Fit durch gesunde Ernährung Kursbuch Jubiläums Edition Richtig essen - glücklicher leben. Der einfache Weg zu mehr Leistungsfähigkeit, Vitalität, Immunstärke, Schönheit und Ausstrahlung SUEDWEST /VLGSHS., München (1994)
Standort: Vcl Obe
Fünf Elementen Ernährung GU Ganzheitlich leben Lebens- und Kochkunst nach der Traditionellen Chinesischen Medizin Gräfe und Unzer, München (2007)
Standort: Vcl Fah
Inhalt: Die Ernährung nach den Fünf Elementen beruht auf den jahrtausendealten Erfahrungen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Wer seine Nahrungsmittel nach dieser Lehre bewusst auswählt, versorgt sich mit ausgewogener, harmoni-scher Energie, fühlt sich wohl und gesund. Der Ratgeber erklärt leicht verständlich, wie das ganzheitliche System der Fünf Elemente funktioniert. Selbsttests helfen dabei, die eigene Konstitution zu erkennen und herauszufinden, welche Elemente gestärkt und welche eher ausgeglichen werden müssen; Beispiele für Nahrungsmittel und Rezepte zeigen, wie das gelingt. Die Fünf-Elemente-Küche ist problemlos in den Alltag integrierbar - Kapitel zu Themen wie Abnehmen, Ernährung bei Stress oder wenn's mal schnell gehen muss, belegen dies. Und weil es auch um Lebenskunst geht, gibt es außerdem zahlreiche ergänzende Tipps für Körper, Geist und Seele. Schlagworte:Chinesisch Kochen, Traditionelle Chinesische Medizin, chinesische Medizin Systematik: Vcl Umfang: 192 S. Standort: Vcl Fah ISBN: 978-3-7742-6672-8
Inhalt: Glücklich essen statt verzichten. Anastasia Zampounidis ist trockener Sugarholic. Jahrzehntelang griff sie zu Süßigkeiten, wenn sie sich beruhigen, trösten oder belohnen wollte, und erweckte damit nur neuen Heißhunger. Ein regelrechter Suchtkreislauf aus kurzfristiger Befriedigung und baldigem Verlagen nach mehr entstand. Dann ging sie auf Entzug, mit großartigen Folgen: Sie verlor Gewicht, fühlte sich ausgeglichener und fitter, zudem sieht die Endvierzigerin aus wie Anfang dreißig. Welche Folgen hat Konsum von Zucker also wirklich? Wie wirkt er, wo steckt er überall drin und wie nascht man ohne das süße Gift? Anastasia Zampounidis erzählt von ihrem Weg aus der Zuckerhölle, sie klärt über seine Wirkungsweise auf und verrät Tipps und Rezepte, die zuckerfrei glücklich machen. Schlagworte:Ernährung, Gesundheit, Zucker, zuckerfrei Systematik: Vcl Umfang: 221 S. Standort: Vcl Zam ISBN: 978-3-431-03997-9
Inhalt: So sieht eine ausgewogene Ernährung aus! Wer bei dem Gedanken »Du bist, was Du isst« kein gutes Gefühl hat, findet hier die praktische Unterstützung für eine gesündere Ernährung im Alltag. Der Ratgeber klärt auf: Wie viel braucht der Körper wovon, warum ist Vollkorn wertvoll und was ist von pflanzlichen Alternativen zu Milchprodukten zu halten? Checklisten helfen, das eigene Essverhalten zu verstehen, und zahlreiche alltagstaugliche Tipps machen es leicht, sich gesünder zu ernähren. Der Rezeptteil bietet schnelle, einfache Rezepte: nährstoffreich und lecker! So gelingt die Ernährungsumstellung hin zu mehr Wohlbefinden und weniger Gewicht! Schlagworte:Abnehmen, Diät, Gewichtsreduktion, Wohlbefinden Systematik: Vcl Umfang: 215 S., mit zahlr. farb. Bildern Standort: Vcl Gro ISBN: 978-3-86336-074-0
Intervallfasten: Für ein langes Leben - Schlank und gesund Das 14-Tage-Einsteigerprogramm nach der Dr. Petra Bracht-Methode RM Buch und Medien Vertrieb GmbH, Gütersloh (2019)
Standort: Vcl Bra
Inhalt: Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert. Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund - ohne dabei zu hungern! Schlagworte:Bracht, Bracht-Methode, Dr. Petra Bracht-Methode, Fasten, Fastenkur, Intervall, Intervallfasten, Kur, Methode Systematik: Vcl Umfang: 143 S. mit zahlr. farb. Fotos Standort: Vcl Bra ISBN: 978-3-8338-6540-4
Inhalt: Wer kennt das nicht. Andere können essen, was sie wollen und nehmen nicht zu. Und man selbst - wird allein beim Anblick der Schokolade ein Kilo schwerer. Mit Schüßler-Salzen können Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln und so auf ganz natürliche Weise die Fettverbrennung aktivieren. Andreas Beutel erklärt, wir mit Selbst-Tests eine ganz individuelle Behandlung möglich ist. Zudem werden 5 Kur-Programme vorgestellt, mit denen sie zusätzlich ensäuern etc. können. Schlagworte:Abnehmen, Ratgeber, Schlüssler-Salz, Schüssler-Salz, Schüßler-Salz Systematik: Vcl Umfang: 127 S. Standort: Vcl Beu ISBN: 978-3-8289-5066-5
Natürliche Virenkiller Mit der Hilfe der Natur: Immunsystem stärken und Viruserkrankungen vorbeugen Gräfe und Unze Verlag GmbH, Gütersloh (2020)
Standort: Vcl Hee
Inhalt: Die aktuelle Ausbreitung des Coronavirus zeigt es: Viren sind mit den klassischen Mitteln der Schulmedizin kaum therapierbar. Die Naturheilkunde beschreitet andere Wege - in Prävention und Therapie. Welche Mittel das sind, wie sie wirken, was die Studien dazu sagen - all dies beschreibt der Ratgeber. In einem praktischen Anwendungsteil werden häufige Virus-Infektionen, von der Winter-Grippe und Atemwegsinfekten über Magen-Darm-Erkrankungen bis zum Pfeifferschen Drüsenfieber, beschrieben und natürliche Mittel und Dosierungen empfohlen. Neben pflanzlichen Mitteln gehören dazu auch Homöopathika, orthomolekulare Präparate, Enzyme sowie die Stärkung der körpereigenen Abwehr.
Pilze im Körper - Krank ohne Grund? Pilzinfektionen erkennen und heilen - Immunsystem stärken - Vorbeugen durch gesunde Ernährung Wilhelm Heyne Verlag, München (2020)
Standort: Vcl Guz
Inhalt: Unklare Beschwerden wie Müdigkeit, Gelenkschmerzen, langwierige Erkältungen oder Verdauungsstörungen belasten eine extrem hohe Zahl von Menschen - und häufig, ohne dass Ärzte einen konkreten Befund feststellen können. In solchen Fällen können Pilze im Körper die Ursache sein. Gaby Guzek und Elisabeth Lange erklären in ihrem bewährten Ratgeber die Ursachen und die Symptome von Pilzerkrankungen und zeigen auf, wie sie wirkungsvoll und dauerhaft bekämpft werden können. Sie zeigen anschaulich und leicht verständlich, wie die richtige Ernährung Pilzerkrankungen langfristig unterbindet - mit 136 leckeren Rezepten zum Nachkochen und Endlich-wieder-Wohlfühlen! Schlagworte:Diät, Ernährung, Gesundheit, Immunabwehr, Immunsystem, Infektion, Medizin, Pilz, Pilzerkrankung, Pilzinfektion, Ratgeber, Stärkung, Therapie Systematik: Vcl Umfang: 248 Seiten mit zahlreichen farbigen Fotos Standort: Vcl Guz ISBN: 978-3-453-60544-2
Inhalt: Die aktualisierte Taschenbuchausgabe des SPIEGEL-Bestsellers "Ran an das Fett": mit praktischen Tipps, Gesundheits-Checks, dem 30-Tage-Ernährungs-Programm und vielen Rezepten. Schlagworte:Ernährung, Fett, Gesundheit, Medizin, Ratgeber, Rezept Systematik: Vcl Umfang: 397 Seiten mit einigen farbigen Illustrationen Standort: Vcl Fle ISBN: 978-3-499-63427-7
Rheuma-Ampel Auf einen Blick: Entzündungs-Faktor und wichtige Fettsäuren von über 2600 Lebensmitteln TRIAS Verlag in MVS Medizinverlage Stuttgart GmbH & Co. KG, Stuttgart (2011)
Standort: Vcl Mül
Inhalt: Endlich grünes Licht! Die richtige Ernährung ist für Rheuma-Patienten Gold wert. Durch eine entzündungshemmende Ernährung können Sie die klassische Rheumatherapie wirkungsvoll unterstützen und Beschwerden deutlich verbessern. Wie das geht und welche Lebensmittel Sie dabei unterstützen, verrät Ihnen das Ampelsystem. Es zeigt Ihnen auf einen Blick, welche der über 2 600 aufgeführten Lebensmittel Sie selten, regelmäßig oder bevorzugt zu sich nehmen sollten. Zusätzlich gibt es die wichtigsten Fakten über Rheuma und wertvolle Tipps. Systematik: Vcl Umfang: 128 S., Farbfotos, Tab. Standort: Vcl Mül ISBN: 978-3-8304-3909-7
Inhalt: Was heißt Simple Detox? Man lässt alles weg, was dem Körper nicht gut tut, wie Zucker, Weißmehl, gehärtete Fette, Hormone, chemische Zusatzstoffe. Und gibt dem Körper das, was er braucht, um zu entschlacken und zu entgiften - Eiweiß, basische Mineralien, Bitterstoffe, Ballaststoffe. Die ideale Grundlage: Suppen. Kohlsuppe, Brokkoli-Suppe, Lauchsuppe, Ingwersuppe, Wildkräutersuppe etc. In dem Buch finden Sie sieben magische Suppen, die purer Genuss sind. Für alle, die nicht sieben Tage lang von Suppe leben wollen, gibt es darüber hinaus leichte Detox-Rezepte. Doch es geht nicht nur ums Essen: Sieben irdische Detox-Helfer mit magischer Wirkung werden in dem Buch vorgestellt - vom Basenbad über die Leber-Kur bis zum L-Glutaminsäure-Darm-Pflaster. Wichtig: Detox soll Spaß machen, von morgens bis abends. Nicht stressen. Denn Stress ist das Gift Nr. 1. Und darum fängt man zum Beispiel morgens schon zu brummen an. Macht eine Sing-Brumm-Übung im Bett. Nur fünf Minuten. Detox-Atmen sozusagen. Schlagworte:Entgiftung, Ernährung, Gesundheit, Ratgeber Systematik: Vcl Umfang: 127 S. Standort: Vcl Gri ISBN: 978-3-8338-3663-3
Superhormon Vitamin D Körper, Geist und Seele So aktivieren Sie Ihren Schutzschild gegen chronische Erkrankungen RM Buch und Medien Vertrieb GmbH, Gütersloh (2011)
Standort: Vcl Spi
Inhalt: Spannende Erkenntnisse aus der Vitamin D-Forschung: Wurde Vitamin D bislang in erster Linie im Zusammenhang mit Osteoporose gebracht, konnte die Wissenschaft in den letzten Jahren belegen, dass eine Unterversorgung mit Vitamin D auch mit erhöhtem Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes, MS, Rheuma und verschiedenen Krebsarten einhergeht. Zwar wird das Hormon durch Sonneneinstrahlung in der Haut gebildet, durch unseren heutigen Lebensstil wird damit jedoch keine ausreichende Zufuhr erreicht. Auch in der Nahrung ist Vitamin D nur in geringen Mengen vorhanden - zu wenig, um den Bedarf zu decken. Zur Prophylaxe verschiedenster Krankheiten wird daher immer mehr die zusätzliche Gabe von Vitamin D empfohlen. Das Buch informiert über die zunehmende Bedeutung von Vitamin D, gegen welche Krankheiten es vorbeugt und wie man das Zusammenspiel von Sonne, Nahrung und Vitamin-D-Präparaten nutzen kann, um ganz individuell seinen optimalen Vitamin-D-Spiegel zu erreichen. Schlagworte:Alzheimer, Depression, Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Mangel, Parkinson, Sonne, Superhormon, Therapie, Vitamin D, Vitamin-D-Mangel, Vitamin-D-Quellen, Vorsorge Systematik: Vcl Umfang: 128 S. mit Illustrat. Standort: Vcl Spi ISBN: 978-3-8338-2272-8
Inhalt: Eine unkonventionelle Herangehensweise an die Mayr-Ernährung: Neugierig fährt eine junge Frau für zwei Wochen zu einer F.X. Mayr-Kur an den Wörthersee. Sie ist gespannt, was auf sie zukommt. Mit Erlebnissen, Gesprächen in der Klinik, Statements von Dr. Stossier lässt sie im Stile eines Tagebuchs die Kur lebendig werden: Tag für Tag erlebt sie ein anderes Mayr-Prinzip und spürt Wohlfühlen, weniger Gewicht, weniger lästige Beschwerden und mehr Energie. Die Tage sind mit Rezepten angereichert, die im separaten Rezeptteil aufgelistet sind. Schlagworte:Abnehmen, Diät, Erfahrungsbericht, Frau, Mayr-Kur Systematik: Vcl Umfang: 288 S., farb. Ill. Standort: Vcl Sto ISBN: 978-3-8304-6363-4
Inhalt: Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind maximal 25 Gramm Zucker pro Tag gesundheitlich unbedenklich. Wir nehmen durchschnittlich jedoch täglich mehr als 100 Gramm zu uns! Ja, wir wissen es: Zu viel Zucker macht krank. Trotzdem essen wir immer noch mehr davon, denn wir sind verrückt nach dem süßen Geschmack. Und Zucker hat ja auch einen festen Platz in unserer Gesellschaft, unser soziales Leben ist eng damit verbunden: Geburtstag ohne Kuchen? Ein gutes Essen ohne Nachtisch? Unmöglich! Glücklicherweise gibt es neben einem kompletten Naschverbot noch eine andere Möglichkeit, den Zuckerkonsum deutlich zu reduzieren. Denn wir nehmen häufig unbewusst sehr viel Zucker zu uns, durch den sogenannten versteckten Zucker, der Lebensmitteln zugefügt ist. Der Anteil dieses versteckten Zuckers allein macht etwa zwei Drittel der Zuckermenge aus, die wir konsumieren. Erfahren Sie in diesem Buch, - wie Zucker auf den Körper wirkt und wie Sie seine negativen Auswirkungen mildern, - wie Sie versteckten Zucker identifizieren und von Ihrem Speiseplan verbannen können, ob zuhause oder im Restaurant, - wie Sie Ihren Alltag so bewusst gestalten können, dass süße Genüsse weiterhin möglich sind - und Sie Ihrem Körper dennoch die tägliche ungesunde Überdosis Zucker ersparen.
Zuckerfrei für Kinder GU Partnerschaft & Familie Ratgeber Kinder Gesunde Alternativen und Strategien für den Alltag Gräfe und Unze Verlag GmbH, Gütersloh (2019)
Standort: Vcl Scho
Inhalt: Kinder lieben Süßigkeiten! Kinder zuckerfrei zu ernähren, scheint eine nahezu unlösbare Aufgabe zu sein. Die Süßfallen lauern überall: an der Supermarktkasse, auf dem Spielplatz, im Kindergarten in anderen Brotboxen. Sarah Schocke plädiert für ein gesundes Maß im Umgang mit Zucker, denn aktuelle Studien zeigen: Kinder, deren Eltern zuckerhaltiges limitieren, nehmen weniger Zucker zu sich, als Kinder von Eltern, die Zucker komplett verbieten (American Society for Nutrition). Der Ratgeber klärt deshalb darüber auf, wie viel Zucker Kinder brauchen, in welchen vermeintlich gesunden Lebensmitteln sich Zucker versteckt und wie man Süßigkeiten sinnvoll in den Alltag integriert und von Anfang an einen zuckerarmen Ernährungsalltag schafft. Am Ende schmeckt dem Menschen das, was er regelmäßig konsumiert, denn abgewöhnen ist schwerer als angewöhnen!
Inhalt: Bluthochdruck bleibt die Volkskrankheit Nr. 1. Etwa 30 Millionen Menschen in Deutschland sind betroffen - und merken es zum Teil nicht einmal. Doch die Auswirkungen auf die Gesundheit sind groß. Dabei reichen oft schon kleine Veränderungen im Alltag, um den Blutdruck wieder in den Griff zu bekommen und auf natürliche Weise zu senken. Der Ratgeber der Stiftung Warentest erklärt, wie Bluthochdruck entsteht und welche Auswirkungen er auf Körper und Seele hat. Mit Motivationshilfen zu Stressabbau und Sport sowie Tipps für die richtige Ernährung gelingt es Ihnen leicht, Ihre Lebensqualität positiv zu beeinflussen. Zusätzlich erfahren Sie alles über Wirkung und Wirksamkeit von blutdrucksenkenden Medikamenten - untersucht und positiv getestet von der Stiftung Warentest. Informieren Sie sich ausführlich über die Möglichkeiten Ihrer persönlichen Therapie. Schlagworte:Behandlung, Blut, Bluthochdruck, Bluthochdrucksenker, Folgen, Gesundheit, Hochdruck, Leben, Medizin, Ratgeber, Risiko, Schutz, Senkung, gesund Systematik: Vel Umfang: 223 Seiten mit zahlreichen farbigen Fotos Standort: Vel Nol ISBN: 978-3-7471-0115-5
Inhalt: Rückenleiden sind das häufigste und teuerste Gesundheitsproblem unserer Zeit. 80 Prozent der Bevölkerung sind betroffen. Stress, zu wenig und falsche Bewegung sorgen dafür, dass in unserem Leben buchstäblich etwas »schief« läuft. Das muss aber kein Schicksal sein. Es gibt viele Wege, alles wieder »gerade« zu rücken. Nina Ruge und der renommierte Orthopäde Horst Dekkers sind den Geheimnissen eines gesunden Rückens auf der Spur. Sie informieren über körperliche und seelische Ursachen, die häufigsten Rückenleiden, über bewährte und neueste ganzheitliche Behandlungsmethoden (u. a. Chiropraktik, Osteopathie, Feldenkrais) über Wege zur Vorbeugung (therapeutisches Yoga) und über erfolgreiche Schmerztherapien. Prominente wie Oliver Kahn, Alwin Schockemöhle, Franziska van Almsick oder Ramona Leiß berichten im Gespräch mit Nina Ruge, wie man durch spezielles Training und gesunde Lebensführung einen starken Rücken bekommt und zumeist eine Operation vermeiden kann. Schlagworte:Gymnastik, Rücken, Rückenschule, Therapie, Training Systematik: Vel Umfang: 283 S. Standort: Vel Ruge ISBN: 978-3-548-37214-3
Das gestresste Herz Mit Naturheilkunde für ein längeres Leben - Neueste Forschung zu Lebensstil und Herzgesundheit - Das 8-Wochen- Programm Scorpio Verlag GmbH & Co. KG, München (2019)
Standort: Vel Dob
Inhalt: Was tun, wenn einem bang um das Herz ist? Das Herz reagiert nicht nur besonders sensibel auf Gefühle, Stress und Anstrengungen, es ist auch der Taktgeber unseres Lebens: Drei Milliarden Mal schlägt es im Laufe eines Lebens - mal schnell, mal langsam, mal stolpernd und dann wieder rhythmisch ausdauernd. Was können wir tun, um diesen Motor zu pflegen und zu stärken?Kardiologen sind darauf spezialisiert, im Akutfall Leben zu retten und Krankheiten mithilfe hochmoderner Technik zu behandeln. Aber was kommt vor dem Infarkt? 90 Prozent aller Herzinfarkte sind lebensstilbedingt: Sie könnten also verhindert werden - von uns selbst. Dass das gar nicht so schwer ist, zeigen Forschungsergebnisse aus der modernen Naturheilkunde. Es gibt wirkungsvolle Verfahren zur Reduktion von Stress, einem großen Belastungsfaktor für das Herz. Diese Ergebnisse der modernen Naturheilkunde lassen sich ohne große Probleme in den Alltag einbauen - damit es gar nicht erst zu Herzproblemen kommt. Wie man das am besten macht und was das alles Positives bewirken kann, das zeigt der Internist und Professor für Naturheilkunde Gustav Dobos in diesem Buch.
Fachmedizinische Beratung: Dr. med. Ernst Girth. Schlagworte:Herz, Herzinfarkt, Herzkrankheit, Vorbeugung Systematik: Vel Umfang: 271 S., Abb., Tab. Standort: Vel Dob ISBN: 978-3-95803-233-0
Das neue Anti-Krebs-Programm Dem Krebs keine Chance geben: So schalten Sie die Tumorgene ab Verlagsgruppe Random House GmbH, München (2012)
Standort: Vel Str
Inhalt: Die vielleicht revolutionärste medizinische Erkenntnis der letzten Jahre lautet: Gene lassen sich steuern. Das gilt auch für Krebsgene. Unser Lebensstil entscheidet darüber, ob eine Zelle krank wird, zur Krebszelle wird. Das bedeutet aber auch: Wir können wirksam gegensteuern. Durch ein »genetisch korrektes« Leben. Durch Bewegung, Ernährung, mentale Einstellung. Durch das neue Anti-Krebs-Programm von Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz. »Nicht die Gene bestimmen unser Leben, vielmehr bestimmt unsere Lebensweise die Wirkung unserer Gene!« Das ist die bemerkenswerte Botschaft von Ulrich Strunz. Daraus folgt: Wir können wirksam gegen Krebs vorbeugen. Und das auf die allererstaunlichste Art und Weise: indem wir die Tumor-Gene abschalten. Überzeugend belegt Dr. Strunz, dass das tatsächlich möglich ist und wie wir unsere Gene und Zellen gesund erhalten können. Er führt eine Vielzahl von Forschungsergebnissen an über den unbestreitbaren Zusammenhang zwischen Krebs und Ernährung und die krebshemmende Wirkung bestimmter Lebensmittel. Er wertet neueste wissenschaftliche Studien aus, die Zusammenhänge zwischen Lebensweise und genetischer Disposition aufzeigen. Und vor allem: Er demonstriert die erstaunlichen positiven Wirkungen einer gezielten Anti-Krebs-Ernährung, der richtigen Bewegung und einer Stärkung der mentalen Kräfte an vielen Fallgeschichten und verblüffenden Heilungserfolgen. Ein neues, ganzheitliches Anti-Krebs-Programm - mit Rezepten, Fitnessübungen und Mentaltraining. Einfach und effektiv umzusetzen. Schlagworte:Behandlung, Ernährung, Gen, Information,allgemein, Jogging, Krebs, Meditation, Prophylaxe, Psyche, Sport, Therapie, joggen, laufen Systematik: Vel Umfang: 222 S. zahlr. farb. Fotos Standort: Vel Str ISBN: 978-3-453-20019-7
Inhalt: Das neue Diabetes-Programm. Mit Protein-Shakes den Blutzucker senken und abnehmen. Ihr Weg zu besseren Blutzuckerwerten! Bei der Diagnose Typ-2-Diabetes denken viele Menschen direkt an Medikamente oder gar die Insulinspritze: aber das muss nicht unbedingt sein! Denn Studien belegen: mit einer gezielten Ernährungsumstellung, unterstützt durch eine Formula-Diät, können Sie Ihren Blutzuckerspiegel senken. Auch die Selbstmessung des Blutzuckers, Bewegung und eine gute Motivation helfen - und das 12-Wochen-Programm in diesem Buch zeigt Ihnen, wie das im Alltag optimal gelingt. - So klappt's: wie funktioniert die Diät, wie dosiere ich das Pulver, über welchen Zeitraum erstrecken sich die einzelnen Phasen und was passiert wann? - Köstliche Rezepte: mit diesen Gerichten unterstützen Sie Ihre Diät optimal und haben immer etwas Leckeres auf dem Teller. - Endlich aktiv: nehmen Sie die Herausforderung an! Viele Motivationstipps und tolle Anregungen, wie Sie etwas mehr Bewegung in Ihr Leben bringen, helfen Ihnen dabei und verstärken Ihre Erfolge! Schlagworte:Blutzucker, Blutzuckerspiegel senken, Diabetes, Diabetes mellitus, Protein-Shake Systematik: Vel Umfang: 173 S., mit zahlr. farb. Fotos u. Abb. Standort: Vel Mar ISBN: 978-3-432-10323-5
Deutschland hat Rücken Wie es so weit kommen konnte. Warum jetzt Schluss damit ist. Was Sie selbst dagegen tun können. Random House GmbH, München (2018)
Standort: Vel Lie
Inhalt: Rückenschmerzen sind Volkskrankheit Nummer 1 und jeder Mensch leidet im Laufe seines Lebens mindestens einmal daran - viele aber Tag für Tag. Die Schulmedizin ist häufig ratlos und verschreibt überflüssige Therapien, Medikamente und Operationen. Diese Behandlungsverfahren sind meist nicht nur wirkungslos, sondern auch gefährlich. Die Schmerzen kommen zurück, werden chronisch und es besteht die Gefahr der Medikamentenabhängigkeit. Zudem sind 95 Prozent aller Rückenoperationen Kunstfehler, die ohne Absicht begangen werden. Ob beim Stehen, Sitzen, Gehen oder Schlafen, wer unter Rückenschmerzen leidet, dem wird jede Bewegung und damit das Leben zur Qual. Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht legen mit ihrer bahnbrechenden Methode den Finger in die Wunde der Ratlosigkeit der herkömmlichen Medizin. Die beste Nachricht: Sie als Betroffener können sich selbst heilen. Die Therapie befreit überraschend schnell von Rückenschmerzen und beugt Wirbelsäulenschäden vor. Im Buch finden Sie die wirkungsvollsten Übungen mit Varianten für jeden Zustand sowie zwei zusätzliche Bonusteile mit speziellen Anleitungen zum Faszien-Rollen bei Rückenschmerzen und weitere von Liebscher & Bracht neu entwickelte Techniken der Selbst-Therapie - durchgehend bebildert für eine einfache und schnelle Anwendung. 140 Studien und Quellen stützen das neue Modell der Entstehung von Rückenschmerzen nach Liebscher & Bracht. 399 Seiten beantworten alle Fragen zum Thema Rückenschmerzen. Die Basis nachhaltiger Rückenschmerzfreiheit durch 6 Übungen mit jeweils etwa 5 Varianten, damit Sie für Ihren individuellen Zustand die passende Übung finden. Mit der Bonustechnik I Rückenschmerzen schnell stoppen mithilfe von 6 Druck-Punkten und -Bereichen an den Knochenflächen Ihres Körpers. Mit der Bonustechnik II die Körpergewebe in den Schmerzbereichen von Ablagerungen befreien dank der Faszien-Rollmassage an 6 Bereichen Ihres Körpers. Die Übungen, die Druckpunkte und die Faszien-Rollbereiche sind gezielt den unterschiedlichen Arten von Rückenschmerzen zugeordnet: Schmerzen am oberen Rücken, am unteren Rücken, am oberen und unteren Rücken, am unteren Rücken weiter über das Gesäß ausstrahlend. Erstmals neue Übungshilfe mit dem exklusiven und kostenfreien Online-Video-Übungsbereich - jede Technik in Mitmachlänge abrufen.
Mit unseren besten Selbsthilfeübungen für zu Hause. Systematik: Vel Umfang: 399 S. Standort: Vel Lie ISBN: 978-3-442-39344-2
Inhalt: Zuckerkrank - und nun? Dieser motivierende Ratgeber bietet Betroffenen einen Überblick über einen aktiven und selbstbestimmten Umgang mit Diabetes Typ 2: "Aktiv leben statt verzichten" ist dabei das Motto. Erfahren Sie alles Wichtige über Symptome, Ursachen, Behandlung, Ernährung und Bewegung. Mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und unabhängiger Medikamentenbewertung! Praxisnah wird erklärt, wie man Alarmsignale erkennt, wie man einen aufgeklärten Umgang mit Lebensmitteln findet oder wann Medikamente nötig sind. Dieses Buch unterstützt Sie, Ihr Leben positiv zu verändern. Schlagworte:Diabetes, Diabetes Typ 2, Diabetes mellitus, Diagnose, Ernährung, Medikamente, Sport, Zuckerkrankheit Systematik: Vel Umfang: 191 S. mit zahlr. farb. Fotos und Illustrat. Standort: Vel Jah ISBN: 978-3-7471-0042-4
Erfolgreich gegen Kopfschmerzen und Migräne Ursachen beseitigen, gezielt vorbeugen, Strategien zur Selbsthilfe Springer, Berlin (2020)
Standort: Vel Göb
Inhalt: In diesem Buch informiert der renommierte Kopfschmerzexperte Professor Dr. Hartmut Göbel über Formen und Ursachen von Kopfschmerzen und Migräne sowie über moderne Diagnosemöglichkeiten und Therapieverfahren, inklusive alternativer Behandlungsverfahren. Darüber hinaus erhalten Betroffene wichtige Informationen und Tipps zur Selbsthilfe und Vorbeugung. Dazu gehören u.a. zahlreiche Adressen von Selbsthilfegruppen und Kliniken, Tipps zur richtigen Einnahme von Medikamenten und Hinweise auf wertvolle Serviceseiten im Internet.
Krebszellen mögen keine Himbeeren Nahrungsmittel gegen Krebs Das Immunsystem stärken und gezielt vorbeugen btb-verlag, München (2010)
Standort: Vel Bél
Inhalt: Zweifelsfrei erwiesen: Durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel kann man das Krebsrisiko reduzieren und sogar das Wachstum von Mikrotumoren stoppen! Die beiden Molekularmediziner präsentieren ihre aufsehenerregenden Forschungsergebnisse und zeigen, mit welchen Nahrungsmitteln man die besten Ergebnisse erzielen kann. Welche Heilkräfte in Brokkoli, Heidelbeeren oder Zitronen stecken, wird leicht verständlich vermittelt und durch viele Abbildungen, Infokästen und Grafiken veranschaulicht. Schlagworte:Ernährung, Krebs, Prophylaxe Systematik: Vel Umfang: 348 S., mit zahlr. farb. Fotos u. Abb. Standort: Vel Bél ISBN: 978-3-442-17126-2
Inhalt: 6 Mio. Menschen in Deutschland sind an Diabetes erkrankt, Tendenz: dramatisch steigend. Dieser Ratgeber hilft Typ 2-Diabetikern, ihren Blutzucker optimal einzustellen und ihr Gewicht im Griff zu behalten - und das, ohne sich einzuschränken, sondern mit einer neuen kleinen Zusatzkost aus Milch- und Sojaeiweiß. Dazu liefert er zahlreiche Tipps und Rezepte. Schlagworte:Blutzuckereinstellung, Ernährung, Vitalkost, daueraftes Abnehmen Systematik: Vel Umfang: 96 S., Abb. Standort: Vel Gra ISBN: 978-3-8304-3590-7
Inhalt: Patientenfragen, die aus der Praxis stammen, werden vom Autor klar und verständlich und nach dem neuesten Wissensstand der Medizin beantwortet. Dort, wo Fachtermini nicht zu umgehen sind, hilft ein Glossar weiter. Fragen zum Umgang mit Familie und Freundeskreis, zu Berentung, Krankengeld, Rehabilitation etc. machen dieses Buch nicht nur für die Betroffenen, sondern auch für Angehörige zu einem wertvollen Ratgeber.
Mit Geleitworten der Deutschen Krebsgesellschaft e. V. und der Deutschen Krebshilfe e. V. Schlagworte:Krebs, Lunge, Lungenkrebs, Patientenratgeber, Ratgeber Systematik: Vel Umfang: 329 S., Abb. Standort: Vel Del
Rückenschmerzen ganzheitlich behandeln GU Ratgeber Gesundheit Neue Wissen - neue Therapien; Das Schmerzgedächtnis löschen; Die besten Übungen für einen starken Rücken. Gräfe und Unzer, München (2005)
Standort: Vel Tem
Inhalt: Mal diffuses Brennen, mal heftiges Stechen in der Wirbelsäule: Von Rückenschmerzen bleiben nur wenige Menschen verschont. Neben rein körperlichen Ursachen werden vor allem psychische Belastungen für Rückenschmerzen verantwortlich gemacht. Demnach kann auch nur ein ganzheitliches Behandlungskonzept die Patienten aus ihrer Schmerzfalle führen. Die Empfehlungen in diesem Buch reichen folglich von der klassischen Schmerztherapie über alternative Heilmethoden wie z.B. Homöopathie und Akupressur bis hin zu Mentaltechniken und Verhaltenstherapie. Unerlässlich für alle Rückenleidenden ist ein spezielles Bewegungstraining mit Schmerz lösenden Übungen am Ende des Buches. Schlagworte:Ratgeber, Rücken, Rückenschmerzen, Schmerzen, Therapie Systematik: Vel Umfang: 126 S. mit farb. Fotos u. Abb. Standort: Vel Tem ISBN: 978-3-7742-6987-3
Schlaganfall - Gemeinsam zurück ins Leben Ratgeber Stiftung Warentest Ein Ratgeber für Angehörige und Freunde Stiftung Warentest, Berlin (2018)
Standort: Vel Klu
Inhalt: Angehörige und Freunde spielen eine große Rolle bei der Genesung von Schlaganfallpatienten, sind aber in der Regel auf sich allein gestellt. Welche Untersuchungen stehen an? Muss operiert werden? Wird der Betroffene wieder gesund? Oft muss der Alltag neu organisiert, das Zuhause neu gedacht und der Weg zurück in den Job überlegt werden. In manchen Fällen müssen Unterstützung und Pflege beantragt werden. Häufig bleibt die Angst, dass es wieder passiert: Wie reagiert man schnell und souverän in einer Akutsituation? Und wie kann man dem nächsten Schlaganfall vorbeugen durch Ernährung, Bewegung oder die richtigen Medikamente? Der Ratgeber macht Mut und hilft, sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren, gleichzeitig aber die größtmögliche Selbstständigkeit für den Betroffenen zu erzielen. Er entstand in Zusammenarbeit mit der Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe und mit der Expertise der Charité Berlin.
Inhalt: Schwindel - Was tun, wenn die Welt ins Schwanken gerät?, Lageabhängiger Schwindel, Drehschwindel, Schwankschwindel, Schwindelmigräne, Weitere Schwindelformen, Reisekrankheit, Gleichgewichtstraining. Schwindelattacken treten urplötzlich auf. Nach Schmerz ist Schwindel das zweithäufigste Krankheitssymptom und wird oft als Bedrohung empfunden. Damit die Welt wieder ins Gleichgewicht kommt, sind eine schnelle und vor allem genaue Diagnose und Therapie wichtig. Bei über 380 Schwindelformen ist eine exakte Diagnose jedoch schwierig. Reduziert man die Schwindelarten auf die zehn häufigsten, kann man fast allen Betroffenen helfen. Konkrete Hilfe bietet dieser Ratgeber. Er informiert umfassend über die Suche nach dem richtigen Arzt, der optimalen Therapie und die Vorbeugung von Schwindelattacken. Schlagworte:Ratgeber, Schwindel Systematik: Vel Umfang: 102 S., mit zahlr. farb. Fotos u. Abb. Standort: Vel Fre
Inhalt: Schwindel - was ist das eigentlich? Es ist eine Störung der räumlichen Orientierung bis hin zu einem Verlust der räumlichen Orientierung, auch begleitet von Angst und Panik. Nur selten verbirgt sich hinter einem Schwindel eine ernste Krankheit. Schwindel kann viele Ursachen haben, aber immer beeinträchtigt er das Wohlbefinden erheblich. Ursachen können u.a. eine Entzündung des Gleichgewichtsorgans, Migräne, Durchblutungsstörungen oder eine Innenohr-Erkrankung sein. So vielfältig die Ursachen, so unterschiedlich sind auch die therapeutischen Maßnahmen gegen den Schwindel. Sie erfahren, bei welchen Schwindel-Beschwerden welche Medikamente eingesetzt werden und wie diese wirken. Im Übungsteil stellt der Autor Übungen gegen Schwindel vor. Schlagworte:Gesundheit, Gleichgewicht, Gleichgewichtsstörung, Medizin, Patientenratgeber, Ratgeber, Schwindel Systematik: Vel Umfang: 143 Seiten mit zahlreichen schwarz-weißen Illustrationen und Standort: Vel Ham ISBN: 978-3-86371-222-8
Inhalt: Als Osteoporose bezeichnet man eine Knochenerkrankung, die zu einer verminderten und lückenhaften Knochensubstanz und damit zu einer erhöhten Knochenbrüchigkeit führt. Die Hauptursachen für die Entstehung einer Osteoporose sind die Höhe der maximalen Knochendichte, die um das 30. Lebensjahr erreicht wurde, und das Ausmaß des Knochenverlustes während der frühen Wechseljahre. Vorbeugung ist daher das oberste Prinzip einer erfolgreichen Osteoporosebekämpfung; Durch ausreichend Bewegung und kalziumreiche Ernährung kann man eine hohe Knochendicht erreichen und im Klimakterium das Ausmaß des Knochenschwundes bremsen. Durch frühzeitiges Erkennen des Knochenschwundes durch Knochendichtemessung und durch rechtzeitig einsetzende Behandlungsstrategien kann man dieser Erkrankung wirksam entgegentreten. Um osteoporotische Knochenbrüche zu reduzieren, stehen bereits sehr wirksame Behandlungsstrategien zur Verfügung - sie alle werden in diesem Buch erklärt und bewertet. Schlagworte:Behandlung, Bewegung, Diagnostik, Ernährung, Hormone, Knochenbrüchigkeit, Knochenschwund, Medikamente, Osteoporose, Vorbeugung Systematik: Vel Umfang: 111 S. mit zahlr. farb. Fotos und Illustr. Standort: Vel Dob
Inhalt: Nieren und Blase - ein perfekter Kreislauf, Hilfreiche Mittel gegen Blasenprobleme, Blasenentzündung, Nächtlicher Harndrang, Die Reizblase, Gutartige Vergrößerung der Prostata, Prostatabeschwerden, Harnsteine, Inkontinenz, Beckenbodentraining, Blasenschwäche vorbeugen, Pflanzliche Heilmittel. service: gesundheit" berichtet jeden Donnerstag um 18.50 Uhr über aktuelle Entwicklungen aus den Bereichen Medizin, Gesundheit und Ernährung. Das Magazin verbindet dabei Patientenalltag mit aktueller wissenschaftlicher Forschung. Ein spezielles Thema steht jeweils im Mittelpunkt. Die Moderatoren erklären Grundlagen, stellen neue und zukünftige Therapiemöglichkeiten vor, beleuchten alternative Heilkonzepte. Dazu erhalten die Zuschauer konkrete Alltagstipps. Hilfe zur Selbsthilfe wird bei "service:gesundheit" groß geschrieben. Die Ratgebersendung wird im wöchentlichen Wechsel von Anne Brüning und Mathias Münch aus dem Maintower in Frankfurt moderiert. Experten aus der Praxis und der Forschung müssen bei ihnen Position beziehen. Schlagworte:Blasenschwäche Systematik: Vel Umfang: 125 S., Fotos Standort: Vel Fre
Inhalt: Aus dem Inhalt: Was ist Gicht, und wie entsteht sie? - Was bedeuten erhöhte Harnsäurewerte? - Die Behandlung des Gichtanfalls - Die Dauerbehandlung - Diät bei Gicht - ein Erfolgsrezept - Purinarm kochen: 7 Tagespläne. Im Gegensatz zu den entzündlichen und degenerativen Erkrankungen wie Rheuma oder Arthrose ist die Gicht eine vererbbare Stoffwechselkranlheit, bei der es z u einer Vermehrung der Harnsäure im Körper und in der Folge zu Harnsäureausfällungen kommt. Diese so genannten Uratkristalle werden von körpereigenen Abwehrzellen bekämft - Entzündungsreaktionen sind die Folge, die sich als Gichtanfall, bevorzugt im Großzehengrundgelenk, äußern. Eine optimale medikamentöse Behandlung, die bei der Gicht sehr gut möglich ist, sowie eine gichtgerechte, das heißt eine purin- und kalorienarme Ernährung, die durchaus schmackhaft sein kann, verhindern weitere Anfälle und können dem chronischen Verlauf der Krankheit entgegenwirken.
Mit einem Diät-Wochenplan von Brigiitte Zöllner, Diätassistentin Schlagworte:Diät, Ernährung, Gicht, Ratgeber Systematik: Vel Umfang: 172 S., mit zahlr. farb. Fotos u. Abb. Standort: Vel Zöl
Inhalt: Von DVD-Player, Röntgengerät und ICE über Mikrowelle, Internet oder Gentechnik bis hin zu Fotovoltaik, Satelliten oder Laser - hier wird Technik verständlich. Schlagworte:Einführung, Technik Systematik: Wal Umfang: 336 S., mit zahl. farb. Fotos u. Abb. Standort: Wal Kil ISBN: 978-3-411-08856-0
Inhalt: 8 - 12 Jahre Schlagworte:Antolin, Energie, Kindersachbuch, Was ist Was, Was ist Was? Systematik: Wfl Umfang: 48 Seiten mit zahlreichen farbigen Fotos und Illustrationen Standort: Wfl Hen ISBN: 978-3-7886-2031-8
Inhalt: Basteln, Löten, Tüfteln: Faszinierende Technik zum Selberbauen! In 18 sensationellen Elektronik-Projekten entstehen coole Lautsprecher für das Smartphone, ein Hand-Ventilator oder eine witzige Türklingel. Mit anschaulichen Schritt-für-Schritt Anleitungen für einfache und kostengünstige Bauteile werden Kinder ab 10 Jahren zu cleveren Erfindern und das Kinderzimmer zur Tüftler-Werkstatt. Dazu gibt es spannendes elektrotechnisches Grundwissen über Werkzeuge, Bauteile, Löten oder Schaltkreise.
Spielerisch Elektrotechnik lernen - mit super-coolen Elektro-Gadgets Das neueste Kindersachbuch vom populären Autor der erfolgreichen Super-Labor-Reihe Jack Challoner überzeugt mit diesen Highlights: -- 18 sensationelle Projekte. -- Elektrotechnisches Grundwissen. -- Elektrotechnik in der Praxis. -- Einfache Anleitungen. -- Einfache Bauteile. -- Wissenschaftliche Erklärungen.
Elektronik Faszinierende Forschung (Band 8) wie Elektrizität und Magnetismus die Elektronen beeinflussen und sich die Elektrizität auf diese Weise selbst steuert Gerstenberg, Hildesheim (1994)
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