Die Ernährungs Docs; Gesund und schlank durch Intervallfasten Das 16:8-Programm mit Rezepten und Wochenplänen ZS Verlag GmbH, München (2021)
Standort: Xeo Fle
Besser essen, gesünder leben, länger jung bleiben und ein bisschen leichter durchs Leben gehen: Wer wünscht sich das nicht? Die renommierten NDR-Ernährungs-Docs haben jetzt für das 16:8-Intervallfasten, den angesagten Trend in der Ernährungsmedizin, ein neues, alltaugliches Konzept entwickelt. Damit kann sich jeder sein individuelles Programm zusammenstellen: Zwei bis drei gesunde Mahlzeiten täglich machen prima satt - mehrstündige Esspausen dazwischen tun dem Körper gut. Wer zusätzlich abnehmen möchte, setzt dabei auf Kalorienreduktion. So macht Essen schlank und wirkt gleichzeitig vorbeugend und heilend bei Krankheiten. Nutzen Sie die Heilraft des Fastens auf Zeit, um ohne Crash-Diät und Heißhunger Ihr Wunschgewicht zu erreichen, das Immunsystem zu stärken, Schmerzen zu lindern, Krankheiten wie Typ-2-Diabetes zu verhindern und Entzündungen im Körper zu bekämpfen.
+ Basiswissen: Warum 16:8-Intervallfasten so effektiv ist + Auf einen Blick: Fasten-Mythen auf dem Prüfstand + Expertentipps: So verändern Sie Ihre Essgewohnheiten + Praktische Wochenpläne und über 50 alltagstauglichen Rezepte Schlagworte:16:8, Abnehmen, Diät, Diätkochbuch, Intervallfasten, Kochbuch, Rezept, Wochenplan Systematik: Xeo Umfang: 167 Seiten mit zahlreichen Abbildungen Standort: Xeo Fle ISBN: 978-3-96584-092-8
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