Inhalt: Endlich ins Ballett! Kaum sind die lieben Töchter 3 Jahre alt, können sie es nicht abwarten, ihren ersten Tutu überzustreifen und zu Giselle zu werden! Da aber von der Hauptrolle im Feuervogel, Schwanensee oder Romeo und Julia harte Arbeit steht, präsentiert ZYX die ideale Übung für Primadonnen in spe: Ballettmusik für Kids!. Umfang: 61 Min.
Kraft und Bewegung Faszinierende Forschung (Band 3) von den Kräften im Universum und den Maschinen zu ihrer Nutzung und Verstärkung Gerstenberg, Hildesheim (1993)
Standort: Ucl Kra
Inhalt: Die Pflege anderer Menschen ist ein sensibles Thema - nicht nur für die Betroffenen selbst, sondern auch für die Angehörigen und Pflegenden, die sich unzähligen Fragen und Problemen stellen müssen. Der "Ratgeber für die Pflege zu Hause" bietet Orientierung und Ratschläge, wie Sie die Pflege zu Hause gut meistern können. Der kompetente Leitfaden hält eine Fülle an praktischen Informationen und Anleitungen bereit: Er leistet Hilfe bei der Organisation und Vorbereitung und beschreibt detailliert mit Schritt-für-Schritt-Abbildungen, wie die Pflegehandlungen und Hilfestellungen auszuführen sind, zum Beispiel das Waschen bettlägeriger Menschen. Von der Körperpflege und der richtigen Ernährung über Erste Hilfe bis zum Umgang mit Demenz werden alle wichtigen Themen besprochen. Außerdem gibt Ihnen das Praxisbuch Tipps und Ratschläge, wie Sie zusätzliche Unterstützung beantragen und organisieren können. Im Anhang finden sich wichtige Adressen und Informationsmöglichkeiten für Deutschland, Österreich und die Schweiz. Das Buch wurde in intensiver Zusammenarbeit mit dem Malteser Hilfsdienst, der über langjährige Pflegekompetenz verfügt, fertig gestellt. Systematik: Vfm Umfang: 224 Seiten mit zahlreichen farbigen Fotos Standort: Vfm Rat ISBN: 978-3-8310-2446-9
Inhalt: Als Osteoporose bezeichnet man eine Knochenerkrankung, die zu einer verminderten und lückenhaften Knochensubstanz und damit zu einer erhöhten Knochenbrüchigkeit führt. Die Hauptursachen für die Entstehung einer Osteoporose sind die Höhe der maximalen Knochendichte, die um das 30. Lebensjahr erreicht wurde, und das Ausmaß des Knochenverlustes während der frühen Wechseljahre. Vorbeugung ist daher das oberste Prinzip einer erfolgreichen Osteoporosebekämpfung; Durch ausreichend Bewegung und kalziumreiche Ernährung kann man eine hohe Knochendicht erreichen und im Klimakterium das Ausmaß des Knochenschwundes bremsen. Durch frühzeitiges Erkennen des Knochenschwundes durch Knochendichtemessung und durch rechtzeitig einsetzende Behandlungsstrategien kann man dieser Erkrankung wirksam entgegentreten. Um osteoporotische Knochenbrüche zu reduzieren, stehen bereits sehr wirksame Behandlungsstrategien zur Verfügung - sie alle werden in diesem Buch erklärt und bewertet. Systematik: Vel Umfang: 111 S. mit zahlr. farb. Fotos und Illustr. Standort: Vel Dob
Inhalt: Ein gesunder Lebensstil ist Grundvoraussetzung für ein langes Leben, aber auch für Fitness und Leistungsfähigkeit. Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt in diesem Ratgeber mit wie wenig Einsatz wir bereits viel für einen gesunden Lebensstil erreichen können. Er motiviert das Verhalten zu ändern, rechtzeitig gegenzusteuern und holt selbst "Bewegungsmuffel" mit ihren Ängsten und Sorgen ab. Auf der Basis von häufigen Fragen wurde ein alltagsnahes, abwechslungsreiches und effektives Programm entwickelt: Was brauchen Herz und Kreislauf wenigstens? Was benötigen die Muskeln täglich? Wie kann ich biorhythmisch essen? Was entspannt schnell und hilft gegen Stress? Wie wirkt Bewegung auf die geistige Fitness? Ergänzend gibt es Tipps zu den Aspekten Immunsystem, Verdauung und Aussehen. Kurze, knackige Trainingsprogramme für unterwegs, das Büro, den Einkauf oder das Winterprogramm für Fortgeschrittene zeigen, dass es viele Gelegenheit gibt, im Alltag aktiv und fit zu werden.
Ratgeber Gesundheit Systematik: Ybk Umfang: 127 Seiten mit zahlreichen farbigen Fotos Standort: Ybk Fro ISBN: 978-3-8338-4799-8
Inhalt: Entspannung & Konzentration steigern bei Kindern.... Die Gedanken fahren Karussell und die Gefühle Achterbahn? Dieses Kinderbuch zeigt Ihren Schützlingen in 25 fantasievollen und abwechslungsreichen Achtsamkeitsübungen, wie sie Ordnung in ihr inneres Chaos bringen: einfach & wirkungsvoll! Den Schulstress einfach mit den Armen wegkreisen oder der besten Freundin liebe Gedanken in Seifenblasen schicken - liebevolle Bilder und klare Anleitungen animieren spielerisch zum Nachmachen und sorgen für mehr Konzentration und Entspannung.... Kinderleichte Achtsamkeitsübungen für ein besseres Körpergefühl.... Leistungsdruck in der Schule, digitale Medien, Gruppenzwang - gar nicht so einfach da noch ein unbeschwertes Kind zu bleiben. Dieses kreative Kinderbuch gibt Ihren Kindern ein wirkungsvolles Werkzeug an die Hand, das sie ihre Empfindungen besser verstehen lässt. Sie atmen einen Regenbogen oder lauschen beim Waldspaziergang ganz bewusst dem Gesang der Vögel. Die ideenreichen Achtsamkeitsmeditationen und Konzentrationsübungen unterstützen Ihre Kinder in der Hektik des Alltags dabei, sich in ihrer Haut wohlzufühlen. Die Highlights auf einen Blick: -- 25 kindgerechte Übungen, -- Pädagogisch wertvolle Elterntipps, -- Abwechslungsreiches Achtsamkeitstraining für Körper & Geist. Systematik: Vck Umfang: 72 S. mit zahlr. farb. Fotos und Illustrat. Standort: Vck Kin ISBN: 978-3-8310-3826-8
Inhalt: Die Pipo-Broschüre liefert eine Auswahl an Bewegungslandschaften und Wahrnehmungsspielen sowie vielen weiteren Anregungen rund um das Thema "Rollen, Rutschen, Fahren". Im Vordergrund stehen der Spaß und die Freude an der Bewegung, denn die eingesetzten Materialien besitzen einen hohen Motivationswert. Selbst Bewegungsmuffeln fällt zum Thema Rollbrett immer etwas ein und auch Teppichfliesen regen zum Experimentieren an. Selbstverständlich finden sich auch in dieser Ausgabe wieder Anregungen für alle Altersgruppen vom Kleinkinderbereich bis zu den Grundschulkindern - von Kindergarten bis Sportunterricht. Auch in dieser Broschüre kennzeichnen Symbole, welche Ideen für die einzelnen Altersgruppen besonders zu empfehlen sind. Umfang: 96 S. zahlr. Ill. ISBN: 978384032842897
Inhalt: Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch geht es zum einen darum, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung und Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise. Systematik: Vc Umfang: 176 Seiten mit zahlreichen schwarz-weißen und farbigen Illus Standort: Vc Rub ISBN: 978-3-426-65867-3
Inhalt: Wie machen die Tiere? Ein Pappbilderbuch für kleine Pfoten ab 12 Monaten. Erkennen und erstes Benennen mit Motiven aus dem berühmten Grüffelo-Bilderbuch. In derselben Ausstattung gibt es auch die Pappbilderbücher "Farben", "Zahlen" und "Gegensätze". Systematik: 1j Umfang: 12 S., farb. Ill. Standort: 1j Sche ISBN: 978-3-407-79460-4
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