Inhalt: Wir leben im Jetzt. Was geschehen ist, ist geschehen.Und dennoch kennt jeder Mensch die Situation, dass etwas im Rückblick nicht mehr viel Sinn ergibt oder umgekehrt so viel einfacher erscheint und man sich wünscht, bestimmte Lebensabschnitte mit dem Wissen von heute noch einmal wiederholen zu können. Erfahrener, entspannter und weiser würden wir ganz andere Entscheidungen treffen.Die 80-Jährigen von heute haben in ihrem Leben durch äußere Umstände oft weniger Zeit zum Grübeln gehabt als wir. Doch auch sie kennen diese sanfte Reue oder die Sehnsucht nach der eigenen Jugend. Dieses Buch gibt ihnen eine Stimme, die Gelegenheit sich zu erinnern, zu erzählen und uns ganz nebenbei aufzuzeigen, was wir für unser eigenes Leben von ihnen lernen können. Umfang: 200 S. ISBN: 978-3-96121-082-4
Inhalt: Haben Sie Lust auf mehr Verantwortung? Auf dem Weg zum beruflichen Aufstieg stehen wir uns oft selbst im Weg. Dieser Audio-Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie selbst aktiv werden, die Initiative ergreifen. So gestalten Sie selbst Ihren Weg zur Führungskraft. Umfang: 60 Min. ISBN: 978-3-86200-578-9
77 Tipps für ein gesundes Gehirn Schneller denken, weniger vergessen, Krankheiten vorbeugen - So bleibt Ihr Hirn forever young ? Mit Praxis-Tipps und Sel Heyne (2020)
Inhalt: Gute Nachrichten: Das Gehirn kann ein Leben lang fit und vital bleiben, niemand muss sich vor Demenz, Alzheimer oder Parkinson fürchten! Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz erklärt, was das Gehirn braucht, um sich gesund zu entwickeln und gesund zu bleiben.Oft sind Fehlernährung, Bewegungsmangel und andere negative Begleiterscheinungen unserer Lebensweise die wahre Ursache für »Altersdemenz« und andere geistig-neuronale Erkrankungen wie Depression, Burnout und Fatigue-Syndrom, ADHS, Angststörungen oder Panikattacken. Anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse belegt Dr. Strunz, wie die häufigsten Gehirn-Erkrankungen entstehen ? und wie wir vorbeugen und heilend einwirken können: mit der richtigen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, gezielter Entspannung und positiven Denkmustern. So lassen sich die Selbstheilungskräfte wirksam aktivieren.Mit einleuchtenden Fakten, konkreten Tipps und praktischen Ideen: Dr. Strunz motiviert zu einem hirngesunden Lebensstil! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-25714-9
Inhalt: Herzgesund und fit! Es ist so einfach, gesund zu sein: richtig entspannen, fröhlich und regelmäßig bewegen, genussvoll und gesund essen ? und verstehen, wie unser Herz funktioniert und was es braucht, um kraftvoll und lange zu schlagen. Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz hat ein wunderbar einleuchtendes und leicht umzusetzendes Herz-Gesundheits-Programm entwickelt, mit dem jeder die Risikofaktoren für Herz- und Gefäßerkrankungen minimieren und nachhaltig senken kann. Klar, verständlich, effektiv. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-23485-0
Inhalt: Warum sind Rücken und Gelenke so anfällig für Schmerzen? Warum plagen uns Schulter- und Nackenschmerzen, Gelenkprobleme, Knieschmerzen, Arthrose, Rheuma, Sehnenscheidenentzündungen? Warum leidet jeder Dritte unter Rückenschmerzen, sind im Alter zwei Drittel von Arthrose betroffen?Das Verblüffende: All diese scheinbar so unterschiedlichen Erkrankungen hängen miteinander zusammen, sind Symptome desselben Problemkreises! Dr. med. Ulrich Strunz erklärt, was Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder brauchen, damit sie gesund werden und bleiben, ein Leben lang. Er zeigt, wie gängige Erkrankungen des Bewegungsapparats entstehen und wie sie heilen: mit der richtigen Ernährung, Bewegung und Entspannung. Einzigartige Tipps für alle, die sich vor Erkrankungen an Knochen, Muskeln und Gelenken schützen oder endlich wieder schmerzfrei leben möchten. Mit einleuchtenden Fakten, praktischen Anleitungen und motivierenden Ideen für die Lebensstilveränderung! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-27170-1
Inhalt: Der US-Zombie-Bestseller jetzt in deutscher Sprache! John ist ein Killer. Das war er nicht immer. Er war ein Geschäftsmann - vor der Apokalypse. Als sich die Toten plötzlich erheben, ist er in New York gefangen und es beginnt ein grauenvoller 900-Meilen-Wettlauf gegen die Zeit, als John versucht, zu seiner Frau zu gelangen. Schnell muss er feststellen, dass die Zombies das Geringste seiner Probleme sind. Hautnah erlebt er die Schrecken, die Menschen verbreiten, wenn es plötzlich keine Regeln mehr gibt; wenn abscheuliches Handeln keine Konsequenzen birgt und der Tod allgegenwärtig ist. John verbündet sich mit Kyle, einem ehemaligen Armeepiloten. Gemeinsam fliehen sie aus New York. Auf ihrer Flucht treffen sie einen Mann, der behauptet, die Schlüssel zu einer Untergrundfestung namens Avalon zu besitzen ... Werden sich die beiden in Sicherheit bringen können? Werden Sie es zu Johns Frau schaffen, bevor es zu spät ist? Machen Sie sich bereit, John und Kyle in diesem rasanten Endzeit-Thriller zu begleiten. ---------------------------------------------------------- Ich habe mir diesen Roman in nur einer Sitzung komplett einverleibt. YEAH! Ich würde mich gerne blitzdingsen lassen, um ihn noch einmal zu lesen. [Lesermeinung] Entweder man kann einen richtig guten Zombie Roman schreiben oder man kann es nicht. Mr. Davis kann es und dass richtig gut. Absolut empfehlenswert. [Lesermeinung] Tolles Buch! Für mich ist S. Johnathan Davis der nächste große Zombie-Autor! [Zombie Guide Magazine] Lust auf noch mehr Nervenkitzel? Dann lesen Sie den Fortsetzungsroman: 900 MINUTEN Umfang: 226 S. ISBN: 978-3-943408-62-1
Inhalt: Melodien gehen ins Herz, Rhythmus in den Körper. Mit welchen Mitteln Musik bewegt, wie sie entsteht, wie sie aufgeschrieben und wie sie gespielt wird, das erklärt dieses Buch in 20 Stationen einer unterhaltsamen und spannenden Entdeckungsreise durch die Welt der klassischen Musik.Sind Noten wirklich so schwer zu lesen? Was muss ich über Musikgeschichte wissen? Muss man Neue Musik mögen?Ein narratives, sehr persönlich geschriebenes Lesebuch für all jene, die sich für Musik interessieren, mehr von ihr wissen und sie tiefer verstehen wollen. Gut als Geschenk geeignet! Umfang: 182 S. ISBN: 978-3-7618-7119-5
Inhalt: Achtsamkeitsmeditationen sind eine großartige Möglichkeit, das Bewusstsein und die Akzeptanz im Hier und Jetzt zu kultivieren. Das Praktizieren von Achtsamkeit macht es leicht Ruhe und Mitgefühl in unseren Alltag zu bringen. Von der Fokussierung mit einer fünfminütigen Übung 'Das Kraft des Geistes' bis hin zu wunderschönen Fantasiereisen, Atemübungen, einer 25-minütigen Open-Awareness-Meditation oder der hochanerkannten Progressiven Muskelentspannung bietet das Praktizieren von Achtsamkeit all die Werkzeuge, die Sie benötigen, um Stress abzubauen, Ihr Wohlbefinden zu verbessern und mehr Seelenfrieden zu erleben - auch wenn der Alltag Sie mal wieder fordert. Dieses Premium-Hörbuch beinhaltet: - Geführte Tiefenentspannungen: Erleben Sie, was Achtsamkeit ist, wie sie hilft und wie diese bewährten Übungen jede Menge Erleichterung, Entspannung und Resilienz in Ihren Alltag bringen können. - Fokus-Übungen, Fantasiereisen, Autogene Entspannung: Sie finden jede Menge Hilfestellungen zum Umgang mit rasenden oder abschweifenden Gedanken, zum Umgang mit mentalen Blockaden und Methoden, um in allen Situationen cool und gelassen zu bleiben. - Einschlafhilfen: Effektive und gezielte Botschaften wirken dauerhaft und positiv auf Ihr Schlafverhalten. Das entstehende Wohlgefühl, die entspannte Atmung und Muskulatur, ein gelockerter Körper-Tonus sowie positive innere Bilder und Projektionen werden in die Schlafphasen übernommen. Ob Progressive Muskelentspannung, Atementspannung, Körperscan oder bewährte Meditationen zum Loslassen; in diesem Hörbuch finden Sie 15 absolut selbsterklärende und einfach zu befolgende Übungen, um sich selbst zu immer wieder zu erden. Beginnen Sie noch heute Ihre Reise der Gelassenheit, des Friedens und der Geduld - auf dem Weg zu einem besseren, ausgeglicheneren und achtsameren Leben. Umfang: 279 Min.
Inhalt: Dass Sabine Bode älter wird, merkt sie daran, dass sie an der Käsetheke »junge Frau« genannt wird oder die Friseurin fragt: »Na, wollen wir's mal ein bisschen frecher machen?« Aber das macht nichts, denn Älterwerden ist gut. Man hat keine Hemmungen mehr und strotzt vor Selbstbewusstsein. Unverblümt nimmt die Komikerin Familie und Freunde, die Werbung und den eigenen Körper aufs Korn und zaubert dem Mittelalterweib von heute ein herzliches Lachen ins Gesicht. Es gibt so viel, was frau ab 50 einfach nicht (mehr) braucht und muss! Vor allem darf sie sie selbst sein und pfeift auf Selbstoptimierung. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-641-24635-8
Alleskönner Ingwer Die natürliche Kraft der Superwurzel: Idealer Nährstofflieferant für die Gesundheit. Sanfte und wirksame Hilfe gegen Bes riva (2023)
Inhalt: Nutzen Sie die Kraft der Superknolle!Ingwer gehört nicht nur in die Küche, sondern auch in jede Hausapotheke! Denn die Wurzel enthält eine ganze Menge wertvoller antiviraler und antibakterieller Inhaltsstoffe, mit denen Sie Ihre Gesundheit verbessern können. So ist Ingwer ein wahrer Immun- und Energiebooster, der auch gegen? Hautausschlag,? Zahnschmerzen,? Entzündungen,? Gelenk- und Muskelschmerzen sowie? zu hohen Blutdruck wirkt.Zudem bindet er Toxine und leitet sie aus dem Körper aus, wodurch der Organismus gereinigt wird. Das Resultat: befreite Atemwege, saubere Arterien und eine starke Leber. Und auch als Alternative zu herkömmlichen Kosmetikprodukten lässt sich die Knolle einsetzen, um Augenringen, Nagelpilz und Haarausfall effektiv entgegenzuwirken.Mit über 100 Rezepten und Anwendungsmöglichkeiten erfahren Sie, wie Sie die natürliche Kraft der Superwurzel voll ausschöpfen und Ihren Körper auf natürlichem und schonendem Weg von innen und außen schützen! Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-7453-2063-3
Alleskönner Kokosöl Ein Öl ? viele Anwendungsmöglichkeiten: virale und bakterielle Infekte bekämpfen, den Stoffwechsel ankurbeln, die Haut s riva (2023)
Inhalt: Gesundheits- und Beauty-Booster KokosölDer Hype rund um die Kokosnuss nimmt nicht ab. Zu Recht schwören zahlreiche Schauspielerinnen, Topmodels und andere Prominente auf die natürliche Heilkraft der Kokosnuss für Haut, Haar, Wohlbefinden und Gesundheit.Die in ihrem Öl enthaltenen gesunden und pflegenden Fettsäuren versorgen den gesamten Körper ? von Kopf bis Fuß, von innen und außen ? mit wichtigen Nährstoffen. Sie? stärken das Immunsystem,? regulieren den Hormonhaushalt,? regen den Stoffwechsel an? und steigern sogar die Gehirnfunktion, was einen positiven Effekt auf die Behandlung von Alzheimer und Depression hat.Die antibakteriellen, antiviralen und entzündungshemmenden Eigenschaften können gegen akute und chronische Krankheiten wie Grippe, Chlamydien, Herpes oder Arthritis eingesetzt werden. Äußerlich angewandt unterstützt das Öl die Wundheilung, beugt der Hautalterung vor und lässt sich als Deo, Bleaching für die Zähne oder Gleitgel verwenden.Entdecken Sie die über 100 vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten von Kokosöl, um Ihre Gesundheit und Ihre Schönheit gezielt und auf natürliche Weise zu fördern. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-7453-2060-2
Inhalt: Nicht erst seit dem Einsturz des Historischen Archivs der Stadt Köln sind Archive und ihre Rolle als Träger von Erinnerung, Repräsentation, Wissenskonstruktion und Herrschaftspraxis von Interesse. Die Autorinnen und Autoren beleuchten diese Zusammenhänge mithilfe eines erweiterten Archivbegriffs, der Akten, Sammlungen in Bibliotheken und Museen, aber auch Diskurse umfasst. Umfang: 252 S. ISBN: 978-3-593-40863-7
Inhalt: Gerhard Roth verfolgt das Projekt, mit Hilfe der Erkenntnisse der modernen Neurobiologie und Hirnforschung Fragen zu beantworten, die seit jeher Philosophen, Wissenschaftler und alle denkenden Menschen beschäftigt haben: Sind wir Menschen einzigartig? Wie entsteht unsere Bewußtseinswelt? Können wir die Welt erkennen, wie sie ist, oder nehmen wir nur Konstruktionen unseres Gehirns wahr? Auf was sollen wir hören: auf den Verstand oder die Gefühle? Wer oder was formt uns: Gene, das Unbewußte oder die Erziehung? Ist mein Wille frei? Diese und ähnliche Fragen werden in zwölf Kapiteln auf eine Weise behandelt, die keinerlei fachwissenschaftliche Vorkenntnisse erfordert. Das Buch präsentiert die Umrisse eines neuen Menschenbildes, das naturwissenschaftlich begründet ist und zugleich Einsichten der Geistes- und Sozialwissenschaften berücksichtigt. Umfang: 243 S. ISBN: 978-3-518-73815-3
Inhalt: Die Auswirkungen der Gangart auf Körper, Geist und Seele sind bedeutender, als wir ahnen. Dr. med. Peter Greb beschäftigt sich seit 25 Jahren mit dem menschlichen Gangverhalten. Das natürliche Gehen ist weder eine neue Theorie noch eine neue Methode, sondern die Erinnerung an die Tatsache, dass wir genetisch angelegte Ballengänger sind. Die ersten Schritte des Kleinkindes erfolgen spontan über die Vorderfüßchen. Dieses Buch wird dem Leser helfen, spielerisch und leicht seine Stärke zu finden und starre Bewegungsmuster loszulassen, die viele Krankheiten wie Venenleiden, Asthma, Rückenschmerzen und vorzeitige Alterungsprozesse verursachen. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-86728-760-9
Inhalt: Am Anfang steht Umkehr. Im Winter durch Grönland? Eine Nummer zu groß. Damit beginnt der Streifzug des Grenzgängers Reinhold Messner zu den Marksteinen seines Lebens. Ob von Erfolg gekrönt oder zum Scheitern bestimmt zeigen sie alle, wie das Undenkbare denkbar, das Nicht-Machbare machbar wird. Das Entscheidende ist die Motivation.Mit Berge versetzen (BLV Buchverlag) von Reinhold Messner ist ein Buch in Neuauflage erschienen, das absolut außergewöhnliche Erlebnisse mit tiefgreifenden Erkenntnissen kombiniert. Wer Messner als Leser folgt - vom Nanga Parbat durch die Antarktis bis in die Wüste Takla Makan -, wird nicht nur Zeuge atemberaubender Augenblicke, tödlicher Gefahren und schier unmenschlicher Leistungen an den entlegensten Orten der Welt. Er erfährt auch, dass Scheitern stets am Anfang von etwas Neuem steht. Dass Stärke aus Begeisterung erwächst. Dass nicht der Nutzen, sondern der persönliche Sinn eine immense Triebkraft ist. Zwölf Stationen in Tagebuchform sind verbunden mit zwölf Schritten, die allen nützen, die in ihrem Leben - beruflich oder privat - neue Impulse setzen wollen. Gefragt sind Visionen, Planung und Ausführung, Logistik und Strategie, Koordination und Leadership... Inbegriffen sind Momente des Ausgebranntseins, der Niederlage, des Neuanfangs.Nicht nur bei Motivationsvorträgen für Führungskräfte gibt Messner sein Wissen zum Beispiel um optimales Risikomanagement weiter. Auch hier schlägt er auf ebenso persönliche wie spannende Weise den Bogen von seinem besonderen Erfahrungsschatz zu unserem Alltag. Das macht Berge versetzen zu einem faszinierenden Ausflug an die Grenzen des menschlich Möglichen - und zu uns selbst. Und es zeigt auf anregende Weise, wie wir selbst "Berge versetzen" und über uns hinauswachsen können. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-8354-6110-9
Inhalt: Schlafprobleme, innere Anspannung und Erschöpfung sind Zeichen davon, dass wir uns zu selten bewusst Zeit nehmen, um unsere Batterien wieder aufzuladen. Wenn Sie sich im Teufelskreis Ihrer Gedanken gefangen fühlen, sich besser konzentrieren, einschlafen oder zwischendurch einfach mal abschalten wollen, können sich mit diesem Hörbuch jederzeit an den Ort ihrer Wahl versetzen lassen. Genießen Sie eine Bandbreite von Naturklängen in exzellenter Audioqualität - mit und ohne sanfte Entspannungsmusik. Diese über neunstündige Komposition entführt Sie an friedvolle Orte der Erholung und Balance, und lässt Sie wieder zu sich selbst finden. Lassen Sie sich darauf ein und schicken Sie Ihre Seele auf einen Spaziergang, bei dem sie endlich mal wieder zur Ruhe kommen kann. Umfang: 577 Min.
Inhalt: Unser moderner Lebensstil hat uns unserem natürlichen Biotop entrissen. Wir verbringen den ganzen Tag unter Kunstlicht, vor dem Computer, am Smartphone, ernähren uns von reichlich Kohlenhydraten und snacken in der Nacht, schlafen unregelmäßig und rennen gehetzt von Termin zu Termin. Auf die veränderten Umwelt- und Lebensbedingungen reagieren wir mit physiologischen Fehlfunktionen wie Hormonstörungen, Übergewicht und einer Vielzahl an Autoimmun- und Zivilisationskrankheiten, die sich epidemisch verbreiten.In diesem umfassenden Selbstoptimierungsbuch geben die Neurofeedback-Therapeutin Anja Leitz und ein internationales Expertenteam dem Leser das nötige Wissen an die Hand, um diese gefährliche Entgleisung zu stoppen. Der Leser erfährt, wie wichtig UV-Licht, hochwertige Omega-3-Fettsäuren und an unsere natürliche Umgebung angepasste chronobiologische Rhythmen für unser Wohlergehen sind.Mit einem 4-Wochen-Reset-Programm lassen sich Körper und Geist umprogrammieren und wieder in ihre natürliche Balance bringen. Jeder Tag des Programms gibt mit bebilderten Rezepten für alle Mahlzeiten sowie zahlreichen Biohacks und Expertentipps genau vor, wie wir unsere volle körperliche und geistige Funktions- und Leistungsfähigkeit wiederherstellen und zu unserem optimalen Naturzustand zurückfinden können.Mehr Informationen finden Sie unter: www.keto-fans.de. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-95971-073-2
Bewährte Atemübungen bei Stress und Ärger Positive Energie, mehr Entspannung und besser schlafen mit der richtigen Atemtechnik Maravillosos Conceptos & Ideas Mallorca (2019)
Inhalt: Stress wirkt sich negativ auf unsere Atmung aus, denn dadurch wird sie flach. So kann weniger Sauerstoff in das Blut gelangen. Zuviel Ärger und ein daraus resultierender hoher Blutdruck können auf Dauer sogar lebensbedrohlich sein. Das Risiko für Krankheiten wie Schlaganfälle, Herzinfarkte oder Nierenversagen steigt rasant. Die richtige Atemtechnik kann Abhilfe schaffen. Sie vermindert die Herzfrequenz, Körper und Geist kommen zur Ruhe. Die Ausschüttung von Stresshormonen wird reduziert, für mehr positive Energie, weniger Stress und besseres Einschlafen. Mit den richtigen Atemübungen können Sie... - sich schon morgens ausreichend gegen den täglichen Stress grundieren, - nach konfliktreichen Momenten den Ärger hinter sich lassen, - nach einem anstrengenden Tag zuverlässig entspannen. Auf diese Weise werden Sie nachhaltig Stress abbauen und haben wieder mehr Energie für Beruf und Alltag. Mit diesem Hörbuch lernen Sie... ? wie Sie durch bewusstes Atmen Stress und Ärger auflösen, ? was für Vorteile es Ihnen bringt, mit den richtigen Atem-Techniken ihren Atem und Ihre Emotionen zu kontrollieren, ? wie Sie mit einfachen, absolut selbsterklärenden Übungen Ihren Atem vollständig meistern und darüber gesünder und glücklicher werden. Track-Liste: 1. Atemübung für den MORGEN: Anti-Stress-Grundierung für den Tag (8 Minuten), 2. Atemübung für den TAG: Tiefatmung zur Entspannung nach stressigen Situationen (9 Minuten), 3. Atemübung für den ABEND: Regeneration von Stress und Ärger, entspanntes Einschlafen nach anstrengenden Tagen (19 Minuten), 4. Geführte XXL-Atementspannung, Übung für längere Pausen oder Bahnfahrten (21 Minuten). Holen Sie sich jetzt dieses Premium-Hörbuch von Bestseller-Autor Patrick Lynen ('how to get Gelassenheit'). Nutzen Sie bewährte Atemtechniken die schon vielen Menschen zu mehr Entspannung verholfen haben - mit einen Klick auf den 'JETZT KAUFEN' Button. Umfang: 61 Min.
Inhalt: Der preisgekrönte Autor, Forscher und Vordenker Dawson Church, Ph.D., bringt aktuelle Erkenntnisse der Neurowissenschaft mit höchst intensiven persönlichen Erfahrungen zusammen und zeigt auf, wie wir unser Gehirn neu vernetzen sowie unverzüglich mehr Glück und Lebensfreude finden können.Die Neuroplastizität ist inzwischen gut erforscht. Doch nur wenige Menschen haben bisher wirklich verstanden, wie schnell sich die Umbildung des Gehirns vollziehen kann, wie immens die Veränderungen sein können und wie sehr wir selbst diesen Prozess in der Hand haben.In seinem Buch ?Bliss Brain? geht Dawson Church detailliert auf neueste wissenschaftliche Studien ein und findet fantastische Beweise für einen schnellen, radikalen Wandel im Gehirn: Innerhalb von nur acht Wochen können wir mit den geeigneten Techniken, mit Meditation bzw. lediglich zwölf Minuten des täglichen Übens messbare Verbesserungen bewirken und ruhiger, glücklicher und resilienter werden.Werden diese angenehmen Zustände über längere Zeit kultiviert, empfinden wir Glückseligkeit nicht mehr nur vorübergehend; das erwünschte Befinden entwickelt sich zu Charakterzügen und wird zu dauerhaften Persönlichkeitsmerkmalen.Die verblüffende Schlussfolgerung: Die neuronale Umgestaltung geht viel weiter als bislang angenommen. Die ?Stresskreisläufe? schrumpfen mit der Zeit; gleichzeitig wird der mit Glück, Mitgefühl, Produktivität, Kreativität und Resilienz assoziierte ?Erleuchtungskreislauf? ausgebaut und verstärkt.Wie Dawson Church aufzeigt, werden in tiefer Meditation die ?sieben Neurochemikalien der Ekstase? im Gehirn freigesetzt, unter anderem Anandamid, ein Neurotransmitter, der die Wirkung von THC nachahmt (der aktiven Wirksubstanz von Cannabis) und deshalb auch als das ?Glücksmolekül? bezeichnet wird. Es lässt den Serotonin- und Dopaminspiegel ansteigen. Durch diese höheren emotionalen Verfassungen können wir auf gesunde Weise, ohne exogene Substanzen ?high? werden ? ganz allein aus uns selbst heraus. Umfang: 441 S. ISBN: 978-3-95628-045-0
Inhalt: Wer psychische Probleme hat, meint häufig, mit seinem Gehirn sei etwas nicht in Ordnung. Doch Ängste und depressive Gefühle sind biologisch natürliche Reaktionen ? Überreste aus der längst vergangenen Zeit, als Hunger und Infektionen allgegenwärtige tödliche Bedrohungen waren. Wir sind nicht dafür gemacht, dauernd glücklich zu sein, denn sonst hätten unsere Vorfahren nicht lange überlebt. Der Psychologe und schwedische Bestsellerautor Anders Hansen zeigt, wie menschliches Wohlbefinden funktioniert und weckt gleichzeitig Hoffnung, dass wir uns in der heutigen komplexen und vernetzten Gesellschaft durchaus wohlfühlen können. Damit das gelingt, müssen wir uns besser um unser Gehirn ? und unseren Körper ? kümmern und vielleicht auch aufhören, ständig dem Glück nachzujagen.BRAIN BLUES enträtselt die allgegenwärtige Besorgnis in Bezug auf Angst und Depression in unserer modernen Gesellschaft und verbindet neurowissenschaftliche Forschung und empirische Erfahrungen mit individuellen Anekdoten. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-641-30426-3
Inhalt: New York Times-Bestsellerautor Dave Hollis weiß, wie es sich anfühlt, wenn man merkt, dass man ? statt ein eigenes und selbstbestimmtes Leben zu führen ? nur die Ziele anderer verfolgt und seine dafür geopfert hat. Er nahm sein Leben und seine Zukunft selbst in die Hand und teilt die Lektionen, die er auf diesem Weg teils schmerzlich lernen musste, mit allen, die ähnliche Kämpfe durchleben.So wurde das schwierigste Jahr seines Lebens auch zu seinem besten. Hollis erkannte, wie wichtig es ist, im Angesicht von Widrigkeiten Mut zu entwickeln. Denn sein erster Schritt ins Unbekannte ging auf Kosten seiner Bequemlichkeit. Aber die Bereitschaft, Unannehmlichkeiten in Kauf zu nehmen und sie als Antrieb zu nutzen, war genau der Grund, warum er daran wuchs und der Person, die er sein sollte, einen Schritt näher kam.Built Through Courage hilft Ihnen, ein tiefes Verständnis dafür zu entwickeln, wo Sie selbst stehen, und eine klare Vision davon zu bekommen, wo Sie hinmöchten, unabhängig von Selbstzweifeln und Hindernissen, die Sie zurückhalten. Anhand praktischer Schritte zeigt Hollis, wie Sie das Steuer selbst in die Hand nehmen können, um das Leben zu leben, für das Sie bestimmt sind. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-9860904-8-7
Inhalt: Gute Entscheidungen sind die Grundlage für beruflichen Erfolg und ein erfülltes, authentisches Leben. Doch allzu oft treffen wir Entscheidungen "aus dem Bauch heraus" oder unter Druck und halbherzig. Dieses Buch wirft einen Blick auf die Natur guter Entscheidungen, stellt praktische Methoden Schritt für Schritt vor und verrät Tricks, wie Sie es sich zur Gewohnheit machen können, gute Entscheidungen zu treffen. Die Autorin ist als Business- und Kreativitäts-Coach in Berlin tätig.Dieses Buch ist Teil der digitalen Ratgeber-Reihe Business Survival Guides: Diese eBook-Reihe richtet sich an Menschen, die beruflich weiterkommen wollen. Sie bietet in kompakter Form direkt umsetzbare Empfehlungen von Fachautoren. Praxisnah und auf den Punkt gebracht, ohne Ballast, aber dafür mit einem direkten Draht zum Autor: Alle Autoren sind persönlich ansprechbar. Sie sind Experten in ihrem Thema, viele sind als Business Coach bzw. Berater tätig. Leser des Buchs haben die Möglichkeit, den Autoren über den "Rückkanal" auf der Business Survival Guide Website online kostenlos inhaltliche Rückfragen zum jeweiligen Buch zu stellen. Eine Auswahl der Fragen und Antworten wird später veröffentlicht und allen Lesern des Werks zur Verfügung gestellt. Umfang: 52 S. ISBN: 978-3-86623-501-4
Inhalt: Während der Pandemie wurde die psychische Belastung von Kindern und Jugendlichen besonders deutlich. Doch auch abseits von Corona leiden diese unter Mobbing, Leistungsdruck, Schulangst oder familiären Spannungen. Michael Walkenhorst gibt Lehrer*innen, Coaches und Sozialarbeiter*innen und allen anderen, die mit Kindern und Jugendlichen arbeiten, hilfreiche Tools und Interventionen an die Hand. Dabei werden alle Themen in die beiden Altersbereiche aufgeteilt, um eine praktische Umsetzung leicht zu ermöglichen. Umfang: 392 S. ISBN: 978-3-8403-3820-5
Inhalt: Als Freiberufler kann es leicht passieren, sich im Alltagsgeschäft zu verrennen und so im Laufe der Zeit das eigene Ziel aus den Augen zu verlieren. Dann haben Sie vielleicht keine Probleme, die Geschäfte laufen gut und doch gibt es da eine Unzufriedenheit, die in Ihnen schlummert. Anstatt immer höher, schneller und weiter zu wollen, sollten Sie lieber innehalten und Ihren Fokus wieder auf die wirklich wichtigen Dinge im Privat- und Arbeitsleben richten.Die erfahrenen Trainer Jürgen und Karin Heinrich teilen mit Ihnen ihr jahrzehntelanges Wissen im Coaching von Selbstständigen, sodass Sie erfolgreich raus aus dem Hamsterrad und rein in ein zufriedenes Leben finden. Denn egal ob Selbsttätige, Unternehmer oder Führungskraft - berufliche Erfolge und die persönliche Zufriedenheit lassen sich nicht durch mehr Fleiß und Durchhaltevermögen oder ein abgearbeitetes E-Mail-Postfach erzwingen. Vor allem nicht, wenn Sie vor lauter Meetings und Geschäftsreisen keine Zeit mehr für Ihre Familie oder Aktivitäten zum Ausgleich des Arbeitsstresses finden. Karin und Jürgen Heinrich wollen Sie dazu anleiten und inspirieren, herauszufinden, was Ihnen im Leben wirklich wichtig ist und welche persönliche Vision Sie daraus für sich ableiten können, um mehr Kraft und Motivation für Ihren Weg zu gewinnen, Ihre Träume umzusetzen. Damit Ihnen dies auch gelingt, lernen Sie, sich konkrete Ziele zu setzen, um Ihre Pläne zu verwirklichen, und auch, wie Sie Ihr Mindset beeinflussen, um das nötige Commitment nicht zu verlieren.Das Ziel ist also nicht, Sie zum perfekten Arbeitstier zu machen, sondern zum Nachdenken über Ihre Prioritäten anzuregen und Ihnen die Werkzeuge an die Hand zu geben, um gesund, erfolgreich und zufrieden Ihre Ziele im Business und Persönlichen zu erreichen. Mit den Strategien, Übungen und dem Wissen in diesem Buch werden Sie Ihre Gewohnheiten hinterfragen, sich besser kennenlernen und Ihrem Schaffen wieder eine Bedeutung geben. Umfang: 184 S. ISBN: 978-3-95623-934-2
DA GEHT NOCH WAS - Lebensglück ist keine Glückssache Herausforderungen meistern - Leben gestalten - Besondere Ergebnisse erreichen INMAX FOR LIFE (2021)
Inhalt: 'Ein Frischekick und Vitamincocktail für deinen Geist, deine Seele, dein Leben!' Viele Menschen wünschen sich eines ganz besonders: Lebensglück. Sie möchten die täglichen Herausforderungen einfacher meistern, ihr Leben selbst gestalten und nicht länger fremdbestimmt sein. Sie wünschen sich besondere Ergebnisse und Erlebnisse, an die sie mit Freude zurückdenken, wenn ihr Leben eines Tages zu Ende geht. Wie schafft es dieser Wunsch in die Realität? Sind dazu wirklich glückliche Umstände und der Zufall nötig, oder können wir selbst in hohem Maße aktiv dazu beitragen? Jürgen Zwickel zeigt in diesem Hörbuch, wie jeder auf seinem täglichen 'Spielfeld des Lebens' kraft seiner inneren Ausrichtung und Aufstellung sein besonderes und einzigartiges Glück erreichen kann. Auf dem Weg dorthin, den er selbst durchlaufen hat, lernen wir, unser Bewusstsein zu erhöhen und uns mental und emotional intelligent selbst zu führen. Wir stärken auch unsere eigene Persönlichkeitsfitness dabei und maximieren unser Potenzial. So ist das Glück plötzlich keine 'Glückssache' mehr, sondern etwas, dass wir jeden Tag in kleinen Schritten selbst aktiv beeinflussen und gestalten - mit großer Wirkung! Umfang: 501 Min.
Das Buch der Mythen und Märchen 78 inspirierende Geschichten aus aller Welt - Mythologie, Sagen, Legenden und Volksmärchen für Erwachsene - Erzählungen Irisiana (2023)
Inhalt: Bezaubernder Geschichtenschatz für mehr Verbundenheit und Verständnis Dieses farbenfroh illustrierte Buch feiert den Geschichtenschatz der Menschheit. In 78 spannenden Erzählungen begegnen uns japanische Sagengestalten und afrikanische Gottheiten, griechische Mythologie und die Welt von Tausendundeine Nacht, die Schneekönigin, Gilgamesch und viele andere faszinierende Figuren. Diese Geschichten aus aller Welt schlagen eine Brücke zwischen den Kulturen, fördern unser Verständnis füreinander und bieten uns wichtige Einsichten in die menschliche Natur. Yoshi Yoshitani lässt die Märchen und Mythen in ihrem liebevoll zeitgemäßen Stil in Wort und Bild lebendig werden. Der respektvolle Umgang mit anderen Kulturen und starke Frauenfiguren liegen ihr dabei besonders am Herzen. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-641-30532-1
Inhalt: Kakuzo Okakuras 'Buch vom Tee', 1906 erstmals erschienen, ist nicht nur eine zarte poetische Hinführung zum Zeremoniell des Teegenusses, sondern gewährt erhellende Einblicke in die Geheimnisse japanischer Kultur. In sieben Kapiteln erzählt es von der engen Verbundenheit des Teekultes mit Taoismus und Zen-Lehre, schildert seinen Einfluss auf Architektur und Kunst, besonders auf die Blumensteckkunst Ikebana, und verdeutlicht, wie tief die rituelle Teebereitung im japanischen Lebensgefühl verwurzelt ist. Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-7306-9076-5
Das Chakra-Geheimnis Öffne die 7 Energie-Ebenen des Bewusstseins und manifestiere dein Wunschleben - Mit exklusivem Zugang zu Bonus-Material Goldmann (2022)
Inhalt: Verstehe deine Chakren und nutze sie effektiv, um deine Stärken zu entfalten und das Leben zu manifestieren, von dem du schon immer geträumt hast!Ist dein Leben geprägt von negativen Glaubenssätzen und Ängsten? Fühlst du dich ausgelaugt und energetisch blockiert? Hast du das Gefühl, dein volles Potenzial noch nicht ausgeschöpft zu haben? Lerne jetzt wie du mit der Chakren-Arbeit deine inneren Blockaden lösen kannst und dein Bewusstsein auf allen Ebenen zu entfaltest! Der SPIEGEL-Bestseller Autor und YouTube-Star Andreas Schwarz stellt jedes Chakra detailliert vor und zeigt anhand von anschaulichen Beispielen, detaillierten Illustrationen und hilfreichen Grafiken, wie sich jedes Chakra öffnen, stärken und heilen lassen. Insgesamt gibt es sieben Hauptenergiefelder ? Körper, Sprache, Gedanken, Gefühle, Handlungen, Beziehungen und das Spirituelle ?, die individuelle Aufgaben erfüllen. Wenn der unsichtbare Mechanismus und Energiefluss dieser Chakren einmal blockiert ist, kann unsere Lebensenergie nicht mehr ungehindert fließen. Wer es jedoch versteht, dieses System zu pflegen, kann Blockaden lösen und endlich sein volles Potential ausschöpfen! Das Buch ist ideal für den Einstieg in deine spirituelle Praxis geeignet: Beginnend beim Wurzelchakra, der physischen Ebene, bis hin zum Kronenchakra, der geistigen Ebene, erklärt Andreas Schwarz zugänglich jedes einzelne der sieben Hauptenergiezentren. Es werden grundlegende Begriffe und Fragestellungen erläutert, darunter die Macht der Glaubenssätze, die Frage nach der Entstehung von Realität und das Geheimnis des achten Chakras.Darüber hinaus findest du in diesem Buch:? Praktische Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. ? Bonus-Material, darunter Meditationen zum Download sowie ein Chakra-Selbsttest.? Illustrationen und Grafiken, die anschaulich das Wissen vermitteln.Begebe dich jetzt auf eine transformierende Bewusstseinsreise mit diesem unverzichtbaren Standardwerk zu den Chakren! Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-641-29036-8
Inhalt: 100. Todestag von Henry JamesEine der verstörendsten und raffiniertesten Geschichten für spannende Abende: Eine junge Pfarrerstochter wird auf einem abgeschiedenen englischen Landgut als Gouvernante eingestellt.Als ihr die Geister zweier verstorbener Angestellter erscheinen, verfällt sie in den wahnhaften Eifer, die Kinder beschützen zu müssen. Unheilvolle Dinge geschehen ... Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-423-42826-2
Inhalt: Das Enneagramm: kein modisches Zauberwort aus der Psycho-Kiste, sondern ein traditionsreiches Modell neun grundlegender menschlicher Charaktermuster, die hier im Kontext der Humanistischen Psychologie neu interpretiert werden. Unsere Wahrnehmung, unser Denken, Fühlen und Verhalten folgen einem dieser Muster - nicht immer, aber öfter, als wir ahnen (und uns lieb ist). Auf welche Weise wir in wichtigen Beziehungen mit den Wechselwirkungen verschiedener "seelischer Strickmuster" in Berührung kommen, davon handelt dieses Buch. Und davon, wie wir mit den Spielregeln, die uns die Charaktermuster zu diktieren scheinen, bewusster umgehen können, um unser Leben und unsere Beziehungen befriedigender zu gestalten. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-644-01216-5
Inhalt: Der achtjährige Nikolas überlebt wie durch ein Wunder einen schweren Verkehrsunfall, bei dem seine Eltern ums Leben kommen. Er müsse einen Schutzengel gehabt haben, sagen die Retter. Und als er eine geheimnisvolle, wispernde Stimme hört, glaubt Nikolas selbst bald daran, dass da jemand, oder etwas, ist, um ihn zu beschützen. Er gerät an ein mysteriöses Institut in der Schweiz, in dem Kinder mit besonderen Begabungen erforscht werden. Da lernt er die junge Sonja kennen und gemeinsam schmieden sie Fluchtpläne. Doch als die Forscher den unsichtbaren Begleiter Nikolas mit aller Macht ins Licht zwingen wollen, kommt es zur Katastrophe. Und Nikolas muss sich einer furchtbaren Wahrheit stellen ... Umfang: 700 S. ISBN: 978-3-492-99419-4
Inhalt: Wie wäre es, sich selbst immer und überall ein Happy End schenken zu können?Jeder verfügt über Intuition und kann sie spielerisch nutzen!Olaf Jacobsen hat mit seinem Bestseller 'Ich stehe nicht mehr zur Verfügung' vielen Menschen geholfen, sich von belastenden Gefühlen zu befreien. Dieses Buch liefert nun eine völlig neue Anleitung, sich im Alltag noch mehr zu sensibilisieren. Nach dem Lesen kann man Jacobsens Methode der "Freien Systemischen Aufstellung" ganz leicht jederzeit und überall anwenden. Stifte, Papier und eine Schere - mehr braucht es zunächst nicht, um die Methode sofort in den Alltag zu integrieren. Sie ist ein hilfreiches Werkzeug, mit dem man innere und äußere Konflikte sofort auflösen oder gar nicht erst entstehen lassen kann. Sie unterstützt darin, leichter Entscheidungen zu fällen, die eigene Kreativität voll auszuschöpfen, Mitmenschen besser zu verstehen, das Bauchgefühl gezielt einzusetzen und dadurch eine "mehrdimensionale" Wahrnehmung zu entfalten, sogar bestimmte zukünftige Ereignisse vorauszuahnen u.v.m. Das Freie Aufstellen ist einfach, macht Spaß und braucht keinen therapeutischen Rahmen. Es bietet eine spielerische Möglichkeit, um allein, zu zweit, im Freundeskreis oder in organisierten Gruppen mit dem eigenen Potenzial zu experimentieren und z. B. Probleme selbstständig zu einem gefühlten Happy End zu bringen, bei dem man aus ganzem Herzen sagen kann: "Das fühlt sich richtig gut an!" Umfang: 270 S. ISBN: 978-3-89901-606-2
Inhalt: »Der Selbstmord«, schrieb Walter Benjamin in seinem Passagen-Werk , erscheint »als die Quintessenz der Moderne«. Und in der Tat: Nachdem der Versuch, sich das Leben zu nehmen, über Jahrhunderte als Sünde oder Ausdruck einer psychischen Krankheit betrachtet, in einigen Ländern sogar strafrechtlich sanktioniert wurde, vollzieht sich seit dem 20. Jahrhundert ein tiefgreifender Wandel, der zur Entstehung einer neuen Sterbekultur beigetragen hat. Der eigene Tod gilt immer häufiger als »Projekt«, das vom Individuum selbst zu gestalten und zu verantworten ist. Wer sich das Leben nimmt, will es nicht mehr nur auslöschen, sondern auch ergreifen und ihm neue Bedeutung geben. Thomas Macho erzählt die facettenreiche Geschichte des Suizids in der Moderne und zeichnet dessen Umwertung in den verschiedensten kulturellen Feldern nach: in der Politik (Suizid als Protest und Attentat), im Recht (Entkriminalisierung des Suizids), in der Medizin (Sterbehilfe) sowie in der Philosophie, der Kunst und den Medien. Er geht zurück zu den kulturellen Wurzeln des Suizids, liest Tagebücher, schaut Filme, betrachtet Kunstwerke, studiert reale Fallgeschichten und zeigt insbesondere, welche Resonanzeffekte sich zwischen den unterschiedlichen Freitodmotiven ergeben. Seine Diagnose: Wir leben in zunehmend suizidfaszinierten Zeiten. Umfang: 536 S. ISBN: 978-3-518-75212-8
Inhalt: »Ich habe keine Angst. Überhaupt keine Angst. Der Wanderweg ist gleich dort vorn. Es ist wirklich ganz unmöglich, sich hier zu verlaufen ?« Ein Mädchen irrt durch die Wälder, allein, vom Weg abgekommen. Noch hat niemand bemerkt, dass sie verschwunden ist. Nur sie weiß, dass niemand sie hier beschützen kann ? vor Hunger und Durst, vor Mücken und wilden Tieren, vor Einsamkeit und Dunkelheit. Vor allem nicht vor dem, was sich in den Wäldern aufgemacht hat, die Neunjährige heimzusuchen ? Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-641-26564-9
Inhalt: Wo die bösen Träume lauern ?Haven ist eine verschlafene Kleinstadt. Eines Tages entdeckt Bobbi Anderson im Wald ein seltsames Ding, das die Bürger auf unheimliche Art verwandelt. Und plötzlich hält das Grauen Einzug in Haven ?»Horror vom Feinsten.« Stern Umfang: 1072 S. ISBN: 978-3-641-05354-3
Inhalt: Entschlüsselt: Das Geheimnis der AchtsamkeitDieser Ratgeber hat den Anspruch, Ihnen alles Nötige zu geben, was Sie für ein Leben in größerer Achtsamkeit benötigen. Zu Beginn erfahren Sie das Essenzielle zu ?Achtsamkeit? und ?Meditation?.Danach sehen Sie Schritt für Schritt, wie Sie die Kraft der Achtsamkeit einsetzen können. Sie finden eine Auswahl leichter Meditationstechniken, die sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Ein ausgereiftes Trainingsprogramm für Achtsamkeit und Meditation, mit dem Sie die Inhalte des Buches Schritt für Schritt in der Praxis anwenden können, fasst alles nochmals zusammen. Was haben Sie von Ihrem Erfolg, wenn Sie zu oft genervt, verspannt oder gereizt sind? Hier erfahren Sie, was für langfristiges und nachhaltiges Glück nötig ist. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-406-67420-4
Inhalt: Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen fähig, und der menschliche Körper wie geschaffen für hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der ständigen Anspannung, verlieren zu schnell unsere Nerven und sind immerzu erschöpft? Wie können wir gesünder mit Stress umgehen und uns vor negativen Folgen schützen?Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz wirft ein neues Licht auf das Dauerthema Stress: Anhand eigener Praxis-Erfahrungen und aktueller Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung erklärt er, wie Stress sich auf unseren Körper auswirkt und welche gesundheitlichen Schäden er hervorrufen kann. Er zeigt, wie wir durch neue Gewohnheiten körperliche und seelische Widerstandskraft aufbauen und uns von innen heraus gegen Stress starkmachen können: Mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Maß an Bewegung und Entspannung wird Stress von einer Belastung zu purer Energie. Dr. Strunz weist einen erfrischend einfachen Weg raus aus der Stress-Spirale und rein in belastbare Nervenstärke, entspannte Gesundheit, stabile Resilienz, und mehr noch: ein Stück Lebensglück. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-641-27168-8
Inhalt: Der Horrorklassiker jetzt als Hörbuch. Die Studentin Helen schreibt eine Arbeit über Graffiti und stößt in einem heruntergekommenen Viertel von Chicago auf den als 'Candyman' bekannten Großstadtmythos. Als sie immer tiefer in die Recherche eintaucht, ist sie bald davon überzeugt, dass Candyman etwas mit erst kürzlich verübten Morden in der Gegend zu tun hat. 'Das Verbotene' ist die Geschichte einer zum Leben erweckten Großstadtlegende und einer unterdrückten Community, die ihresgleichen beschützt. Umfang: 119 Min. ISBN: 978-87-26-56628-4
Inhalt: Zehn Jahre Papst Franziskus im März 2023: Bestsellerautor Andreas Englisch zieht BilanzVor zehn Jahren überraschte die katholische Kirche die ganze Welt. Die Kardinäle brachen mit den Konventionen und wählten einen äußerst ungewöhnlichen Mann zum Papst: Jorge Mario Bergoglio, der sich als Papst »Franziskus« nannte, ist der erste Bischof von Rom, der vom amerikanischen Kontinent stammt, der erste Jesuitenpater und der erste radikale Reformer an der Spitze der katholischen Kirche seit Jahrhunderten. Seit seinem Amtsantritt hat Franziskus die Kirche, den Vatikan und das Amt des Papstes tiefgreifend verändert. Doch zugleich erlebt die katholische Kirche in seiner Amtszeit die wohl dramatischste Krise ihrer Geschichte. Die nicht enden wollende Enthüllung von Missbrauchsskandalen erzürnt Menschen weltweit, immer mehr Gläubige wenden sich enttäuscht von der Kirche ab. Bestsellerautor Andreas Englisch, der Franziskus vielfach getroffen hat und auf seinen Reisen begleiten durfte, zeigt in seinem neuen Buch, mit welchen Herausforderungen der Papst während seiner Amtszeit konfrontiert war und welche Reformen ihm trotz aller Widerstände gelangen. Das Vermächtnis des Franziskus, so Englisch, ist dabei weit beeindruckender, als es auf den ersten Blick wirkt. Umfang: 368 S. ISBN: 978-3-641-30479-9
Inhalt: Anfang des 19. Jahrhunderts galt ein Sturm noch als Strafgericht Gottes, und wer wissen wollte, wie das Wetter wird, hielt sich Frösche im Glas. Erst die unerschrockene Neugier aufgeklärter Geister vermochte es, die Dogmen des (Aber-)Glaubens hinter sich zu lassen und die Geheimnisse der Atmosphäre zu lüften. Eine Gruppe von Wissenschaftspionieren machte sich Anfang des 19. Jahrhunderts daran, Wolken zu klassifizieren, die Stärke des Windes zu beschreiben und im Heißluftballon eisige Höhen zu erforschen. Manch einer zahlte einen hohen Preis dafür - Existenzen wurden ruiniert, Reputationen zerstört, Konkurrenten aus dem Weg geräumt. Anschaulich und kenntnisreich erzählt Peter Moore die Geschichte von den stürmischen Anfängen der Wetterprognose. Umfang: 560 S. ISBN: 978-3-492-97788-3
Inhalt: Nur noch wenige Tage, dann wird Claire Kovalik gefeuert. Sie und ihre Crew reparieren Relaisstationen im Sonnensystem, doch eine neue Kommunikationstechnik macht diese bald obsolet. Bei ihrem letzten Einsatz fangen sie ein Notsignal auf, das von weit jenseits der Plutobahn kommt. Was sie dort entdecken, raubt ihnen den Atem: Es ist die Aurora , das größte Luxus-Raumschiff aller Zeiten, das vor über zwanzig Jahren auf seinem Jungfernflug verschwand. Wenn Claire und ihre Crew das Wrack bergen können, haben sie ausgesorgt. Doch im Inneren der Aurora bietet sich ihnen ein Bild des Grauens: verstümmelte Leichen, in Blut geschriebene Botschaften, ein Flüstern im Dunkel. Was immer die Aurora angegriffen hat ? es ist noch an Bord ? Umfang: 448 S. ISBN: 978-3-641-30603-8
Inhalt: Java: exotische Strände, unberührter Dschungel, geheimnisvolle Tempelanlagen ? im Grunde ein perfekter Urlaubsort. Als Henry Wilkins, der seinen Vater auf eine Forschungsreise begleitet, vom Fund eines U-Boots dicht vor der Küste hört, ist seine Abenteuerlust geweckt. Das Schiff ist im zweiten Weltkrieg aus mysteriösem Grund gesunken, doch nun wollen Taucher hinter den Bullaugen des Stahlkolosses Bewegung und unerklärliche Schemen ausgemacht haben.Henry macht sich daran, dem Geheimnis in der Tiefe des Meeres auf den Grund zu gehen ? nicht ahnend, dass das Wrack eine schreckliche Bedrohung für die ganze Menschheit birgt ? Umfang: 368 S. ISBN: 978-3-96188-171-0
Inhalt: Tief in unserem Inneren schlummert ein Licht, das strahlen will. Es ist das Gefühl, dass etwas Größeres auf uns wartet, dass wir aus einem bestimmten Grund auf dieser Welt sind. Doch oft fehlt uns der Mut, diesem inneren Ruf zu folgen. Die spirituelle Motivationslehrerin Rebecca Campbell zeigt auf ihre charmante und leichte Art, wie wir das Potenzial entfalten, das in uns verborgen liegt. Ihre Übungen, Mantras und Affirmationen helfen, die innere Stärke zu gewinnen, um den eigenen Weg zu gehen und unsere wahre Berufung zu leben. Lass dein Licht leuchten ? dieses Buch ist der entscheidende Funke, der es entfacht! Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-641-19654-7
Inhalt: Kann man »zu nett« sein? Bestsellerautor Martin Wehrle beantwortet diese Frage mit einem klaren Ja. Er zeigt auf, warum man als netter Mensch so oft unterschätzt und ausgenutzt wird ? und wie es gelingt, klare Kante zu zeigen und die Weichen auf Erfolg zu stellen. So weist er netten Menschen den Weg zu mehr Selbstbewusstsein, mehr Authentizität und mehr Erfolg. Denn wer Grenzen setzt und für die eigenen Bedürfnisse einsteht, wird nicht nur von anderen ernster genommen, sondern erhöht auch seinen Selbstrespekt. Für alle Netten, die zwar nett bleiben wollen, aber nicht mehr zu jedem: So kommen Sie auf die freundliche Art ans Ziel! Umfang: 494 Min. ISBN: 978-3-95567-203-4
Inhalt: Der neue Ratgeber des Bestsellerautors: Persönlichkeitsentwicklung durch Akzeptanz nach den Prinzipien des Daoismus.Der Seminarleiter und Erfolgsautor Manfred Mohr stellt mit dem "Bambus-Effekt" sein neues ganzheitliches Gefühls-Coaching vor. Die Intention ist es, alles, was einem im Leben begegnet, als Chance wahrzunehmen ? vor allem auch das, was nicht den eigenen Vorstellungen entspricht. Im Weg stehen meist die eigenen Gefühle.In dem von ihm entwickelten 7-Schritte-Programm mit vielen praktischen Übungen zur Persönlichkeitsentwicklung geht es darum, alle Gefühle wahrzunehmen und nicht zu unterdrücken. Erst durch Akzeptieren und Verstehen kann sich zeigen, was die Gefühle wirklich auslöst ? oft sind es alte Geschichten aus der Kindheit, die gut vergraben in uns schlummern und noch als Erwachsene unser Verhalten bestimmen.Wer alles interessiert und liebevoll annehmen kann, begegnet dem Leben mit der gleichen Gelassenheit und Flexibilität wie ein Bambus. Der Bambus gibt im Sturm nach, während ein Baum bricht. Dieses uralte Prinzip des Daoismus ist der Grundpfeiler eines glücklichen Lebens. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-426-44196-1
Inhalt: Im Einklang mit der Natur lebenAuf- und Abstieg, Annehmen und Hergeben, Gewinnen und Verlieren, Leben und Sterben - zwischen diesen Polen vollzieht sich unsere Existenz in immer wiederkehrenden Kreisläufen. Doch nicht nur unser individuelles Dasein ist von diesen Zyklen bestimmt, sondern das ganze Leben auf der Erde. Um ein Leben im Einklang mit den natürlichen, das heißt unseren eigenen inneren Gesetzen zu führen, können wir von der Natur lernen.An den zwölf Monaten des Jahres orientiert, schafft dieses Buch liebevoll Verständnis für die inneren und äußeren Vorgänge in der Natur:? Meditationen, Ritualvorschläge und jahreszeitliche Feste verbinden sich mit den passenden Geschichten, Mythen und Bräuchen aus den verschiedensten Regionen Deutschlands zu einem kraftvollen Begleiter durch den Jahreskreis.? Tipps und Rezepte zu den jeweils wachsenden Kräutern und Früchten der Jahreszeit bieten weitere Möglichkeiten, den Jahreskreislauf aktiv zu gestalten.? Ein komplett neues Bonuskapitel zu den Rauhnächten rundet das Buch ab und bietet neue Einsichten und Erkenntnisse zu diesem mystischen Ereignis.Wer das Buch liest und seine Vorschläge ausprobiert, lernt, die Natur und sich selbst mit anderen Augen zu betrachten und Naturspiritualität zu leben. Er steht staunend und dankbar vor der Weisheit, die die Rhythmen des Lebens uns lehren können. Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-95883-640-2
Inhalt: Stellen Sie mit der Weisheit der antiken Denker Ihren Lebenskompass auf "Glück"!Unsere Welt wandelt sich so schnell wie noch nie. Empfinden Sie sie auch manchmal als chaotisch und verwirrend und stellen sich Fragen wie: Was will ich selbst eigentlich? Wie soll das denn gehen - ein "gutes" Leben?Entscheidende Antworten finden wir bei den Denkern und Weisen der Stoa. Ihre Philosophen, darunter Seneca und Marc Aurel, zwei der wohl klügsten Menschen, die je gelebt haben, haben schon vor über zweitausend Jahren alles Wesentliche zu den wirklich wichtigen Fragen des Menschseins, zur "richtigen Lebensführung" gesagt. Deshalb ist der Stoizismus bis heute eine der wirkmächtigsten und meist zitierten philosophischen Schulen.In 10 praktischen Lebensregeln zusammengefasst, vermittelt dieses Buch unterhaltsam und verständlich die zentralen Werte der Stoa - darunter etwa Gelassenheit, Mut, Weisheit und Selbstbeherrschung. Diese werden immer ganz konkret auf unsere typischen, aktuellen Alltagsleiden und -beschwerlichkeiten angewendet: So lernen Sie, deren tiefere Ursachen zu erkennen und bekommen viele konkrete Impulse und Übungen an die Hand, um sie zu überwinden.Heben Sie jetzt diesen Menschheitsschatz für sich, machen Sie ihn für Ihr eigenes Leben nutzbar und stellen Sie Ihren Lebenskompass auf "Glück"!"Dieses Buch wird Ihr Leben verbessern. Garantiert." (Rolf Dobelli - Philosoph und Bestsellerautor) Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-8338-7843-5
Der schmerzfreie Körper Arthrostic ? Die neue Übungsmethode für alle Gelenke. Arthrose vorbeugen, Gelenkschmerzen lindern und Beweglichkeit förd Copress (2020)
Inhalt: Bewegung hilft: einfache Übungen gegen Gelenkschmerz! Kein Mensch ist von Natur aus steif und unbeweglich. Doch Gelenke, die auf Grund von Lebensweise oder bereits vorhandener Beschwerden nicht bewegt werden, bereiten mit zunehmendem Alter Probleme. Mit ?Arthrostic ? Die neue Übungsmethode für alle Gelenke? hat Stefan Wegener ein einfaches und effektives Übungsprogramm entwickelt, das nicht nur Arthrosen vorbeugen, sondern auch bestehende Gelenkschmerzen lindern und die Beweglichkeit fördern kann. So hilft Ihnen ?Arthrostic?, die Mobilität bis ins hohe Alter zu erhalten: Mit einer kurzen Einführung in die Anatomie der Gelenke werden die Probleme visualisiert Ausführliche Beschreibungen aller Übungen mit zahlreichen Bildern sorgen für einfache Durchführung ? ohne Fitness-Trainer! Jeden Tag ein anderes Gelenk: Die Beweglichkeitsübungen werden auf ein vier-Tages-Programm verteilt Verschiedene Schwierigkeitsvarianten für eine langsame Steigerung Die Arthrose-Behandlung für zu Hause benötigt nur Handtuch, Stuhl und Yogamatte Wer rastet, der rostet: Gelenke trotz Arthrose beweglich halten Arthrose gilt als Volkskrankheit. Doch wir müssen nicht hilflos zuschauen, wie unsere alternden Gelenke zunehmend verschleißen und sich unsere Wehwehchen stetig verschlimmern. Dieses Buch basiert auf den persönlichen Erfahrungen des Autors: Nach einer Knieverletzung mit Arthrosebefund entwickelt der Physiotherapeut Stefan Wegener ein innovatives Übungsprogramm ? und schließt eine Lücke im Gesundheitssport. Durch gezielte Einzelübungen wird jedes Gelenk mobilisiert und an seine Maximalbewegung herangeführt. Das verhindert, dass die gesunden Gelenken Aufgaben der zu trainierenden Gelenke übernehmen. In höchstens 15 Minuten pro Übungseinheit führen Sie mit dieser Arthrosebehandlung Ihren gesamten Körper Schritt für Schritt ins Bewegungsmaximum. So einfach geht Physiotherapie zuhause! Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand und helfen Sie mit ?Arthrostic? Ihren Gelenken aktiv, ein Leben lang beweglich zu bleiben. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-7679-2090-3
Inhalt: Im 21. Jh. ist Meditation nicht länger ein Luxusartikel, sondern eine Überlebenstechnik. Die innere Verbindung zum eigenen Glück trägt jeder Mensch in sich ? Gelong Thubten zeigt uns, wie wir sie wiederfinden. Er räumt in seinem inspirierenden Buch auf mit Mythen über Meditation und zeigt anschaulich, wie wir mit ihr in kleinen, höchst effektiven Schritten zu mehr Ruhe und schließlich zu uns selbst finden.Gelong Thubten war lange Zeit seines Lebens auf der Suche nach dem eigenen Glück. In einem Moment größter Verzweiflung entfloh er seinem unsteten Leben als Schauspieler in New York und begab sich in ein buddhistisches Kloster. Erst in dieser Not gelang es ihm, sich mit seiner eigenen Seele anzufreunden und wahrhaft zu meditieren."Thubten ist ein großzügiger und herzlicher Mönch, an dessen Offenheit und Humor erkennbar ist, dass er die Weisheiten, die er teilt, auch wirklich selbst lebt. Seine Texte inspirieren, kommen aber auch mit einem Pragmatismus daher, der für die realistische Umsetzung unerlässlich ist. Er zeigt unmissverständlich, wieso wir alle Meditation und Achtsamkeit in unserem Leben brauchen."- Benedict Cumberbatch Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-8437-2351-0
Der Weg zum Frühaufsteher einfach zur Lerche werden durch neue Morgenroutine und bessere Schlafgewohnheiten, mit vielen praktischen Tipps Expertengruppe Verlag (2021)
Inhalt: Der Weg zum Frühaufsteher - Einfach zur Lerche werden durch neue Morgenroutine und bessere Schlafgewohnheiten - Mit vielen praktischen Tipps Am Morgen mit einer Leichtigkeit aufstehen, sich Dingen widmen, die guttun und für die Du sonst im Alltag kaum Zeit findest und dann mit einer inneren Ruhe die Arbeit beginnen. Klingt nach einem perfekten Start in den Tag? Genau! Der Morgen hat so viel mehr zu bieten, als nur Müdigkeit und schlechte Laune. Gehörst Du zu den Menschen, die am Morgen am liebsten den Wecker ausschalten würden und gar nicht erst aufstehen wollten? Hier erfährst Du, wie du vom Morgenmuffel zum Frühaufsteher wirst. Du Erfährst die Hintergründe Deiner inneren Uhr und alles über erholsamen Schlaf und die verschiedenen Schlafphasen. Du lernst die perfekte Morgenroutine, die passende Ernährung, wie Du Körper und Geist morgens aktivierst und bekommst eine Schritt-für-Schritt Anleitung, um zum Frühaufsteher zu werden. Das und noch viel mehr erwartet Dich in diesem Buch. Über den Autor des Buches, Lutz Schneider: Schon seit dem Studium der Evolutionsbiologie vor über 20 Jahren beschäftigt er sich mit gesundheitlichen Randthemen, die vor der breiten Masse oft verborgen sind, aber wissenschaftlich breit akzeptiert sind. Als Lehrkraft gibt er dieses Wissen nicht nur seinen Schülern und Studenten weiter, sondern spricht im Rahmen verschiedener Publikationen auch die breite Masse der Menschen in Deutschland an. Bei seinen Büchern liegen ihm solche Themen besonders am Herzen bei denen er auch eigene Erfahrungen mit einbringen kann. Jede seiner Veröffentlichungen basiert daher neben den unverzichtbaren wissenschaftlichen Grundlagen auch auf ganz persönlichen Erfahrungen und Erkenntnissen. Sei gespannt auf viele Hintergründe, wissenschaftliche Erkenntnisse, Erfahrungsberichte, und Geheimtipps die sich maßgeschneidert auf Deine Entwicklung zum Frühaufsteher beziehen und Dir dabei helfen, besser in den Tag zu starten. Sichere Dir noch heute dieses Buch und erfahre... ... wie Du optimal schläfst ... wie Du mit der richtigen Morgenroutine perfekt in den Tag startest ... wie Du in kürzester Zeit zum Frühaufsteher wirst und es auch bleibst Umfang: 79 S. ISBN: 978-3-96897-448-4
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.241/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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