Inhalt: Als Osteoporose bezeichnet man eine Knochenerkrankung, die zu einer verminderten und lückenhaften Knochensubstanz und damit zu einer erhöhten Knochenbrüchigkeit führt. Die Hauptursachen für die Entstehung einer Osteoporose sind die Höhe der maximalen Knochendichte, die um das 30. Lebensjahr erreicht wurde, und das Ausmaß des Knochenverlustes während der frühen Wechseljahre. Vorbeugung ist daher das oberste Prinzip einer erfolgreichen Osteoporosebekämpfung; Durch ausreichend Bewegung und kalziumreiche Ernährung kann man eine hohe Knochendicht erreichen und im Klimakterium das Ausmaß des Knochenschwundes bremsen. Durch frühzeitiges Erkennen des Knochenschwundes durch Knochendichtemessung und durch rechtzeitig einsetzende Behandlungsstrategien kann man dieser Erkrankung wirksam entgegentreten. Um osteoporotische Knochenbrüche zu reduzieren, stehen bereits sehr wirksame Behandlungsstrategien zur Verfügung - sie alle werden in diesem Buch erklärt und bewertet. Systematik: Vel Umfang: 111 S. mit zahlr. farb. Fotos und Illustr. Standort: Vel Dob
Inhalt: In diesem E-Book wird Wissenswertes zum Thema Osteoporose leserfreundlich vorgestellt. Osteoporose, erhöhte Brüchigkeit des Knochens, ist eine immer häufiger gestellte Diagnose, deren Hauptursache in der zunehmend älter werdenden Bevölkerung liegt. Jedoch kann Osteoporose auch in jungen Jahren auftreten, aufgrund fehlerhafter Ernährung und durch Bewegungsmangel. Eine präventive Vorgehensweise ist daher in jedem Alter empfehlenswert. Im E-Book finden Sie Informationen, Hinweise und Tipps zur knochenfreundlichen Ernährung und zu einem aktiven und gesunden Bewegungsverhalten. Kräftigen Sie Ihre Muskeln 2-3 x pro Woche, denn starke, leistungsfähige Muskeln bedeuten starke Knochen. So können Sie sich rechtzeitig vor Osteoporose schützen bzw. das Risiko minimieren. Vorbeugen ist bei Osteoporose wichtig und nach neuesten Erkenntnissen auch in einem bestimmten Maße sehr gut möglich. Umfang: 172 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-2958-6
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