Inhalt: Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch geht es zum einen darum, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung und Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise. Schlagworte:Achtsam Leben, Achtsamkeit, Alltag, Alltagsgestaltung, Atmung, Bewegung, Bewegungstherapie, Ernährung, Gesund, Gesund essen, Gesund wohnen, Gesunde Ernährung, Gesunde Haare, Gesundheit, Heilung, Körper, Meditation, Ratgeber, Seele, gesunde Haut Systematik: Vc Umfang: 176 Seiten mit zahlreichen schwarz-weißen und farbigen Illus Standort: Vc Rub ISBN: 978-3-426-65867-3
Ayurveda - Gesundsein aus eigener Kraft Goldmann (Band 13786) Zu einem neuen Denken über Krankheit und Gesundheit Goldmann [u.a.], München (1994)
Standort: Vc Cho
Inhalt: Das Ayurveda-Einsteigerbuch einzigartig kompetent dank der jahrzehntelangen Praxiserfahrung des Autors · Anwendungen für die Immunfitness: Ernährung, Bewegung, Gesundheitspflege · Sanfte Methoden zur Selbstbehandlung von häufigen Beschwerden von A bis Z. Schlagworte:Ayurveda, Ayurveda-Küche, Kochbuch, Kochen, Ratgeber Systematik: Vc Umfang: 111 S. Standort: Vc Rhy ISBN: 978-3-8354-0588-2
Inhalt: Das ayurvedische Prinzip basiert auf der Überzeugung, dass es drei unterschiedliche Konstitutionstypen gibt. Das auf den jeweiligen Konstitutionstyp abgestimmte Zusammenspiel aus Ernährung, Entspannung und Bewegung ermöglicht uns ein glückliches und gesundes Leben. Dieses praktische Arbeitsbuch enthält ein 5-Schritte-Programm für mehr Leichtigkeit und Lebensenergie durch Ayurveda. Mit diesem Programm schaffen Sie die Basis für ein glücklicheres Leben, eine erfolgreiche Gesundheitsstärkung und langfristige Gewichtsreduktion. Sie lernen die Ayurveda-Ernährungsregeln kennen und erfahren, welcher Typ Sie sind. Ein optimierter Speiseplan, Tipps für ein Entschlackungsprogramm zuhause und Anregungen für ein stressfreieres Leben helfen Ihnen dabei, das innere und äußere Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. Im Gespräch mit sieben renommierten Ayurveda-Experten führt Sie die Autorin in die ayurvedische Denk- und Lebensweise ein und zeigt Ihnen, wie auch Sie Ihr Leben durch Ayurveda bereichern können. Ein Ayurveda-Diät-Menüplan hilft Ihnen dabei, genussvoll und stressfrei Pfunde zu verlieren und an Ausstrahlung und Lebensenergie zu gewinnen. Schlagworte:Ayurveda, Diät, Kochbuch, Kochen Systematik: Vc Umfang: 208 S., m. Zahlr. farb. Fotos Standort: Vc Ros ISBN: 978-3-517-08831-0
Inhalt: Die meisten Menschen - egal, ob alt oder jung - bewegen sich nicht genug, sind zu dick, sind wenig belastbar und ernähren sich falsch. Da hilft nur noch Sport. Allerdings fragen sich viele: Welche Sportart passt zu mir, was tut mir gut? Ganz zu schweigen von: Wie soll ich mich aufraffen? Denn seien wir mal ehrlich: Die Zusammenhänge sind uns bestens vertraut - allein, es fehlt uns häufig an dem nötigen inneren Antrieb. Die beiden Experten Prof. Bankhofer und Peter Großmann schaffen ganz einfach Abhilfe: Sie können sich in jeden von uns hineinversetzen und uns überzeugend sagen, wie wir den inneren Schweinehund überwinden. Der erste Schritt ist meist der schwerste; aber dann geht's wie von allein. Schlagworte:Gesundheit, Ratgeber Systematik: Vc Umfang: 224 S., mit farb. Fotos u. Abb. Standort: Vc Ban ISBN: 978-3-431-03783-8
Souverän und gelassen durch Ayurveda Südwest Mit 14-Tage-Antistress-Programm und einem Langzeitplan für inneres Gleichgewicht und mehr Lebensglück Südwest Verl., München (2005)
Standort: Vc Bau
Inhalt: Nachweisbar ist die jahrtausendealte ayurvedische Heilkunde in der Lage, Stress-Symptome zu beseitigen. Bei Stress ist das Gleichgewicht der Regelsysteme (den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha) gestört - und die Aufgabe ayurvedischer Therapie besteht darin, dieses Gleichgewicht wieder herzustellen. Da die unterschiedlichen Konstitutionstypen auf Stress unterschiedlich reagieren, bietet dieses Buch das richtige Programm für jeden der drei Typen: ein 14-Tage-Burnout-Notfallprogramm, um akute Stress-Symptome zu lindern, sowie einen Langzeit-Plan, der dauerhaft hilft, Stress zu vermeiden bzw. zu mildern. Schlagworte:Ayurveda, Ratgeber Systematik: Vc Umfang: 175 S., .it farb. Fotos Standort: Vc Bau ISBN: 978-3-517-06715-5
Inhalt: Sport macht fit, glücklich, reduziert Stress und macht im Idealfall auch noch Spaß! Der Fitness-Markt wächst stätig, viele neue und innovative Produkte wollen uns den Alltag erleichtern und Fitness-Programme versprechen uns in kurzer Zeit endlich unsere Traumfigur zu erreichen. Dabei reicht oft ein wenig Kreativität, um den Fitnessalltag zu erleichtern, ihn effizienter zu gestalten und mit Leichtigkeit zu gesunder Ernährung zu finden. Wer braucht schon teures Equipment, wenn zweckentfremdete Alltagsgegenstände ein ebenso effektives Training ermöglichen? Mit diesen 111 Lifehacks entdeckt ihr, wie einfach es ist, regelmäßig zu trainieren und dabei jede Menge Spaß zu haben, Motivation zu finden und langfristig dranzubleiben. Schlagworte:Ausdauer, Ernährung, Fitness, Kondition, Lifehack, Muskel, Sport Systematik: Vc Umfang: 143 S. mit zahlr. farb. Fotos und Illustrat. Standort: Vc Kul ISBN: 978-3-7724-7146-9
Inhalt: Ob kratzender Hals, spröde Hände, Magengrummeln oder Spannungskopfschmerz - für die meisten Zipperlein und Wehwehchen gibt es bewährte, doch oft vergessene Hausmittel. Die 222 genialsten Lifehacks, Tricks und Tipps rund um das Thema Gesundheit und Wohlbefinden sind hier zusammengefasst. Einfache Rezepte, natürliche Mittel, keine Nebenwirkungen! Und das Tollste: Die Zutaten hat jeder ohnehin im Schrank. Die ultimative Lifehack-Sammlung zum Verschenken und rundum Wohlfühlen! Schlagworte:Gesundheit, Ratgeber, Wohlbefinden Systematik: Vc Umfang: 336 S., mit zahlr. farb. Fotos u. Abb. Standort: Vc Vol ISBN: 978-3-7724-7793-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 29.06.2024, 18:20 Uhr. 7.258 Zugriffe im Juni 2024. Insgesamt 379.200 Zugriffe seit August 2012
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