Inhalt: Suchen Sie nach einer Entspannungsmethode, die Sie immer und überall anwenden können? Möchten Sie sich eine ruhige Oase inmitten der Hektik des Alltags aufbauen und selbst das kleine ruhige Zentrum eines rastlosen Kosmos sein? Dann ist dieses Buch genau das richtige für Sie. Erlernen Sie Schritt für Schritt einfache und wirksame Übungen und erlangen Sie Entspannung ganz bequem aus sich selbst heraus. Ob zu Hause, bei der Arbeit oder in der U-Bahn. Autogenes Training können Sie überall betreiben und es kostet Sie nur wenige Minuten am Tag. Wenige Minuten, die Ihnen Ihr Körper und Ihr Geist danken werden. Systematik: Vck Umfang: 356 Seiten mit schwarzweißen Illustrationen Standort: Vck Ado ISBN: 978-3-527-71508-4
Inhalt: Diese CD kann Ihnen helfen, zu sich zu finden, sich selber und ihren Körper besser wahrzunehmen und eventuelle Beschwerden zu mildern. Sie werden unterstützt, Ihren eigenen Weg zu finden, aber auch sich als Frau besser spüren und empfinden zu können. Durch das gezielte Entspannungsverfahren und durch geführte Meditationen können Sie die Wechseljahre viel gelassener und mit weniger körperlichen und seelischen Problemen durchschreitenund als Tor zu einer neuen und wunderbaren Lebensphase sehen. Umfang: 1 CD, 57:26 Minuten Standort: CD-HB Bre ISBN: 978-3-89321-267-5
Autogenes Training und Fantasiereisen für sanftes Einschlafen. Traumhaft entspannt einschlafen Für Kinder von 5 bis 9 Jahren. Mit wohltuender Entspannungsmusik Avita Media GmbH, München (2013)
Standort: CD-KM Ess
Inhalt: Diese CD soll Ihrem Kind das Einschlafen erleichtern und verschönern. Kinder können sich vor dem Einschlafen oft schwer von den vielen Eindrücken des erlebten Tages lösen, entspannen sich andererseits aber besonders schnell durch Autogenes Training und Fantasiereisen. Genau diese Kombination aus körperlicher Entspannung und Imagination lässt Ihr Kind "traumhaft schön einschlafen". Umfang: 49:16 Minuten Standort: CD-KM Ess ISBN: 978-3-89321-475-4
Inhalt: Autogenes Training ist ideal geeignet, um sich in der Alltagshektik eine Pause zu gönnen und neue Kraft zu tanken. In diesem Buch ist die besonders effektive, vereinfachte Form dieser Methode beschrieben. Zusätzlich helfen individuelle Leitsätze bei verschiedenen körperlichen und seelischen Beschwerden. Dieser erfolgreiche GU Ratgeber gilt mittlerweile als Standardwerk und bietet seit über 20 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für den Einstieg in das Autogene Training. Umfang: 102 S. zahlr. Ill. (überw. farb.) ISBN: 978-3-8338-3064-8
Autogenes Training. Für Kinder von 7 bis 11 Jahren Wohlfühlen und Glücklichsein Grundstufe mit spezieller Entspannungsmusik Avita Media GmbH, München (2010)
Standort: CD-KJ Rak
Inhalt: In unserer hektischen und schnelllebigen Zeit ist es sehr wichtig unseren Kindern und auch sich selbst eine "Insel der Ruhe" zu schaffen. Johanna Raksi vermittelt uns perfekt anhand ihrer gefühlvollen Geschichten die Grundformeln des Autogenen Trainings und zeigt uns und unseren Kindern den Weg in ein entspannteres und glücklicheres Leben. Genießen Sie mit Ihren Kindern die unterhaltsamen Geschichten!
Hintergrundmusik: "Einssein" von Frank Herrlinger Umfang: 58:18 Minuten Standort: CD-KJ Rak ISBN: 978-3-89321-530-0
Inhalt: Mit dieser CD möchte ich Sie dazu einladen, sich mehr Zeit für sich zu nehmen. Oft nimmt man sich dies vor, setzt es im Alltag jedoch nicht um. Leichter fällt dies mit Unterstützung, sei es in einem Kurs vor Ort oder mit Hilfe einer Entspannungs-CD. Je regelmäßiger Sie sich eine kurze Auszeit gönnen, desto leichter und schneller werden Sie entspannen und neue Kraft tanken können, um danach frisch und klar wieder durchzustarten. Umfang: 31 Min. ISBN: 978-3-95471-189-5
Inhalt: Entspannung durch das ganze Jahr: Frühling Eine entspannte Reise durch die Frühlingszeit mit vielfältigen Anregungen, um mit Kindern spielerisch den Frühling zu erleben und sie mit einfachen Übungen behutsam in das Thema Entspannung einzuführen. In zwölf fantasievollen Stundenbildern wechseln sich Autogenes Training, Massagen, Progressive Muskelentspannung und Meditationen ab mit frühlingshaften Bastelaktionen, kleinen Spielen, Rezepten und Pflanzideen. Die fertigen Stundenbilder erleichtern die praktische Arbeit und ermöglichen durch wenig Materialaufwand und geringe Vorbereitungszeit den direkten Einsatz in der Kindergruppe. Alle Übungen und Spiele können gleichzeitig auch unabhängig vom Stundenbild einzeln verwendet werden. Durch die thematische Verbindung von "Entspannung" und "Frühling" lassen sich die Entspannungseinheiten direkt in die regulären jahreszeitlichen Angebote in der Einrichtung integrieren - praktischer kann ein Entspannungsbuch nicht sein!
Robitzky, Marc [Ill.]. Systematik: Vck Umfang: 77 S. : s/w. Ill. Standort: Vck Rög ISBN: 978-3-86702-145-6
Inhalt: Das Buch bietet in kindgerechten Stundenbildern einen einfachen Einstieg in die Entspannungsmethoden Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Meditation sowie in einige Körperfühlübungen mit Kindern. Alle Stundenbilder basieren auf fantasievollen Entspannungsgeschichten rund um den Herbst, die den Kindern dabei helfen, zur Ruhe zu kommen. Zur Jahreszeit passende Koch- und Backrezepte sowie Bastel- und Spielideen runden das Angebot ab. Das liebevoll illustrierte Buch besticht durch leicht durchführbare, verständliche Übungen und Anregungen.
Robitzky, Marc [Ill.] Systematik: Vck Umfang: 78 S. : s/w. Ill. Standort: Vck Rög ISBN: 978-3-86702-160-9
Inhalt: Der Winter mit seinem Höhepunkt dem Weihnachtsfest ist die besinnliche Jahreszeit. Er bietet Jung und Alt die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und sich vom ganzen Trubel des Jahres zu erholen. In kindgerechten Stundenbildern ermöglicht die Autorin Eltern, ErzieherInnen und PädagogInnen einen einfachen Einstieg in Entspannungsmethoden wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Meditation mit Kindern. Stimmungsvolle Entspannungsgeschichten rund um Winter, Weihnachten und Silvester begleiten die Kinder durch die kalte Jahreszeit. Ein Rezept für leckere Weihnachtsplätzchen sowie jahreszeitlich passende Bastel- und Spielideen runden das Angebot ab.
Robitzky, Marc [Ill.] Systematik: Vck Umfang: 75 S. : s/w. Ill. Standort: Vck Rög ISBN: 978-3-86702-161-6
Inhalt: Entspannung und Gleichgewicht durch Autogenes Training. Momente der Ruhe und des inneren Friedens bereichern uns und verhelfen zu einem positiven Lebensgefühl. Die immer weiter zunehmende Geschwindigkeit und der Leistungsdruck der heutigen Zeit führen viele Menschen an ihre Grenzen. Damit verbunden sind häufig körperliche und seelische Beschwerden. Durch regelmäßig gezielt praktizierte Ruhephasen kann Entspannung und innere Gelassenheit langfristig ein natürlicher Zustand Ihres Alltags werden. In der Entspannung können sich Körper, Geist und Seele erholen und neue Energie tanken. Mit diesem eAudio lernen Sie das Autogene Training in Drei Schritten selbständig zu praktizieren und in Ihren Alltag zu integrieren. Bleiben Sie im Gleichgewicht! Umfang: 77 Min. ISBN: 978-3-95471-105-5
Inhalt: Entspannung ist für ein ausgewogenes und gesundes Leben genauso wichtig wie Essen, Trinken und Schlafen. Das Autogene Training ist eine altbewährte Selbstentspannungsmethode, die in nahezu jeder Lebenssituation einsetzbar ist. Mit HIlfe dieser CD können Sie das Autogene Training in der Grundstufe erlernen. Die Musik im Hintergrund fördert zusätzlich den erholsamen Entspannungsprozess, der Körper, Geist und Seele harmonisiert.
Musik: Einssein von Frank Herrlinger Umfang: 1 CD, 47:41 Minuten Standort: CD-KM Sta EAN: 4260226540667
Inhalt: Das Autogene Training ist eine auf Autosuggestion das heißt, Selbsthypnose, beruhende Entspannungsmethode. Der Begriff Autogen bedeutet sinngemäß, aus sich heraus entstehend. Autogen beschreibt, dass es sich um die Förderung der inneren Entwicklung durch die Stärkung der seelischen und körperlichen Selbstheilungskräfte dreht, also ein Werkzeug das Sie, jederzeit im Alltag umsetzen können. Der Psychiater Johannes Heinrich Schultz hatte diese Methode 1926, basierend auf Hypnose entwickelt. Das Autogene Training ist heute weltweit als Entspannungsmethode anerkannt und wird von zahlreichen Ärzten empfohlen. Andrea Straucher ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Hypnosetherapeutin und behandelt auch in körperorientierter Psychotherapie. In Ihrer Praxis in München gibt Sie unter anderem, Kurse für Autogenes Training und bildet als Seminarleiter/in für Autogenen Training aus. Autogenes Training wird bei folgenden Anwendungsgebieten erfolgreich eingesetzt: Einschlaf- und Durchschlafstörungen, Reduzierung und neuer Umgang mit Stress, Verbesserung der Konzentration, Steigerung der Leistungsfähigkeit und emotionaler Intelligenz, Stärkung des Selbstbewusstseins und Selbstvertrauens, Hilfe bei Ängsten, Stärkung des Immunsystems, Erweiterung der Phantasie. Umfang: 105 Min. ISBN: 978-3-95471-188-8
Inhalt: Tepperwein ist eine der bekanntesten Persönlichkeiten auf dem Lebenshilfe-Sektor Mit dieser Anleitung ist es leicht, die Grundübungen des Autogenen Trainings selbständig zu lernen. Der bekannte Lebenshilfe-Lehrer und Seminarleiter Kurt Tepperwein führt in das bewährte Autogene Training ein und empfiehlt es als ideale Selbsthilfemethode. Die Übungen sind leicht und bei nur geringem Zeitaufwand überall ausführbar. Bei regelmäßiger Anwendung führt es zu deutlichen, wissenschaftlich nachgewiesenen positiven Veränderungen: Harmonisierung des vegetativen Nervensystems, Lebensfreude und Glück im Alltag, vitale Gesundheit, Leistungssteigerung im körperlichen wie im geistigen Bereich, Befreiung von Angst- und Stresszuständen. Umfang: 55 Min. ISBN: 978-3-442-34092-7
Inhalt: Gelassen durch den Alltag. "Wie es wohl wäre, an einem kleinen See aufzuwachen, den Rücken an einen alten Baum gelehnt und die Kraft des Baumes zu spüren." Wünschen Sie sich solch einen Ort der Entspannung, der Ihnen möglichst jederzeit zur Verfügung steht? Freuen Sie sich, denn Sie tragen ihn schon in sich. Lernen Sie mit dem Autogenen Training, einer der wirksamsten Entspannungsmethoden, auch imgrößten Trubel den Schalter auf Gelassenheit umzulegen. So gut wie ein Kurs, ohne Gebühren und Terminstress. Erfahren Sie, wie Sie sich in wenigen Minuten geistig erfrischt fühlen und innere Unruhe oder Anspannung langfristig vertreiben. Lassen Sie sich in eine Tiefenentspannung entführen, in der Körper und Geist ganz locker, gelöst und ruhig sind. Ein Buch für Liebhaber des direkten Einstiegs, die Autogenes Training nicht erst studieren, sondern sofort anwenden möchten! Umfang: 82 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-2354-6
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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